大家好，这里是养生健康小常识。今天我们要为大家带来的内容就是：饮食明明挺清淡，为何还会出现高血脂？或许是这点被你忽略了。
高血脂说我们平时生活中非常熟悉的一种慢性疾病，多发在中老年人的身上，但是现在高血脂越来越年轻化了，有很多年轻人甚至30岁左右的年轻人，本来年轻力壮的，就已经出现了高血脂这样的慢性疾病，其实虽然说起来感觉高血脂并没有太大的影响，但是其实高血脂如果严重的话会出现很多的并发症，这样一来对于我们的身体来说是有很大的威胁的，所以说我们一定要控制好血脂才可以。
对于存在高血脂的人来说，不管是什么原因导致血脂升高的，想要降血脂，其实并没有那么容易，而且高血脂越来越严重的情况下，有可能会出现脑梗，动脉硬化等血管问题，很多人带出现了红血痣之后，就开始从饮食开始下手，这一点是非常正确地减少了高热量，高脂肪的食物的摄入，这样一来，可以让我们功血脂的经过得到缓解，但是有一些人即使这样做了还是没有办法降血脂，为什么会这样呢？
没戒酒
很多人说平时我吃的饮食很清淡，并没有吃什么高脂肪，高热量的食物，为什么血脂还是只升不降呢？其实这很有可能与我们平时的一些习惯有关，比如说很多的男性可能平时特别爱喝酒，就算是得了高血脂之后，也是控制不住自己的酒瘾，有时候心情郁闷了就开始喝酒，但是如果说我们经常喝酒的话，酒精就会不断刺激到我们的肝脏，这样一来合成的甘油三酯量就会增加，那么自然红血值就会越来越高了。
只吃素
很多人觉得出现了高血脂之后，我们一定要少吃一些带有脂肪的食物，所以有些人干脆就根本不吃肉类了只吃素，但是这种做法其实也并不是正确的，因为我们如果说经常吃一些素菜，一点肉都不吃的话，那么也会让血脂升高，让我们体内的血脂水平不稳定，所以说我们可以适当的吃一点肉类，吃一点瘦肉，是对于我们控制血脂来说比较有帮助的做法。
现在大家应该知道为什么我们控制了饮食还是照样没有控制好血脂了吧，其实我们需要把日常的一些习惯都好好的改正一下，这样才能够让血脂得到好的控制。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。