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放眼望去，其实对于全世界的人口来看，普遍存在一种现象，就是男人的生命可能要比女人的生命偏短一些，那么这个原因究竟是什么情况导致的？可能是由于女人在日常生活中的养生习惯，要比男人略强一些，也就是说女性在健康饮食上要比男性略有领悟。比如女性不喝酒、不抽烟。对于水果以及饮水都有一定的讲究，这些好习惯对健康的影响是非常大的，男性在日常生活中一些不良的习惯，对身体健康可能会带来危害，如果这些细节都忽略掉的话，那么健康是不存在的，如何谈长寿呢？
男人想“延年益寿”，不妨做到4少5多，想不到70都难，何不一试。
四少
少油，少盐，少烟，少酒
一般男人的生活比较规律，在日常饮食的时候喜欢重口味的食物，对于清淡的食物吃的频率比较少，似乎感觉清淡的食物根本给他带不来食欲，饭菜香不香，那么就要考高盐高油的调料来进行点缀，这样的话就加重了，患上高血脂的风险。长时间不仅会损害大脑，而且还会加重肾脏的负担。那么对于少烟少酒来说，香烟对人体是百害而无一利的，所以说戒烟一定要越早越好。可知道吸烟者平均寿命要比不吸烟者的寿命要断十年，那么喝酒来说，虽然小酌一杯对身体比较好，但是一定不要过量。
五多
多喝水，多吃菜，多运动，多笑，多用脑
都说女人是水做的，那么相比女性来说，而且喝水极少。要知道水是代谢身体的基础，不要等到口渴的时候才想起喝水，应该每天尽量多饮一些水。在饮食上一定要多吃蔬菜，尽量减少大鱼大肉，给肠胃负担减少。一定要多运动运动，不仅身体健康，而且身体的免疫力能够得到一定的提高，在日常生活中一定要多笑，不要每天郁郁寡欢，这样的话对身体以及身心健康都会造成影响。对于很多中老年人来说，这个时候不妨多用用大脑，长时间可能会预防老年痴呆。
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