生活当中，有些男人在步入中年之后，整个人发福了好多，最明显的就是肚子变得越来越大，腰围越来越粗。那么是什么原因造成了腹部的这种肥胖呢？或许与这4种不健康的日常饮食有关系。
4种不健康的日常饮食高碳水化合物摄入过多。高碳水化合物类的食物里通常含有大量的糖类和淀粉，这些物质进入我们的身体之后，就会被分解转化成脂肪，吃多了就容易造成脂肪堆积，发胖就在所难免了。
4种不健康的日常饮食果汁或者饮料喝得过多。生活当中，身边爱喝饮料和果汁的男士真的不少，而果汁或者饮料当中几乎都含有很多的糖分，喝多了就会造成摄入体内的糖类超标，时间长了，自然会让你越来越胖。
4种不健康的日常饮食喝酒过多。日常生活当中，喜欢喝酒的男士相对来说还是很多的，而酒精经过身体代谢之后转化成热量优化消耗，这样身体里本身存在的脂肪就不能及时地分解并消耗，久而久之，腰围会越来越大。
4种不健康的日常饮食富含膳食纤维的食物摄入过少。像蔬菜这种富含膳食纤维类的食物吃得少了，不仅容易让身体缺少进行生理活动时必需的营养元素，还会让肠胃的蠕动性减慢，这样就不能及时地排泄出体内的废物。