春季是身体疾病的高发期，孩子容易过敏，容易上火，容易感冒，因为身体免疫系统遭到破坏，或者是免疫低下，所以疾病反反复复不好，周期长，孩子遭罪，家长操心。
食物能为身体提供营养物质，带来动力，提供能量支持，所以可以通过食物去提高免疫力，给大家列举几种能够提升免疫的“超级食物”，供大家参考。
酸奶（益生菌酸奶）
益生菌保护肠道，避免有害菌产生，维护肠道健康。
牛肉
能够补锌，提升孩子胃口和味觉的敏感度，促进白细胞增长，提高免疫力，适合冬季进补，预防流行感冒。
大蒜
大蒜能够消炎杀菌，能够防癌，能够提升食物的口感，多吃大蒜能够预防感冒，降低生病的几率。
生蚝
生蚝中含有丰富的矿物质，锌元素也丰富，对于男性好处比较多，能够提高免疫力。
贝比康小助手提醒你：其实每一种食物都有自己的营养价值，所以不是只吃单一食物可以满足的，需要饮食均衡，营养丰富，增强体育锻炼，充足睡眠，才能提高免疫，增强抵抗力。