肾脏在人体中的位置比较重要。他能够帮助人体排泄垃圾和*素，让身体保持正常一些。但是现在大家的生活习惯都不太好，就会造成身高的损伤，主要肾脏问题最常见的就是“肾结石”了。这种疾病多发于青壮年男性，患有肾结石的病人会出现腰腹部绞痛、尿血等现象，令人十分痛苦难耐。
有人很奇怪肾结石中的“结石”到底是什么东西组成的，让人那么痛苦。肾结石是肾脏里面的结晶盐析出形成的石头，结石主要是通过肾脏里的沉淀物或是坏死的组织，慢慢的结晶之后粘在一起形成的石头。
肾结石是泌尿系中最常见的一种结石疾病，。俗话说“病从口入”，肾结石形成的很大原因，一部分也是怪你的嘴贪吃。
肾结石或是“吃”出来的，劝你少吃这几种食物，及时预防肾结石
1、草酸钙高的食物
菠菜、韭菜、豆类以及李子、橘子等蔬果，动物内脏以及海鲜，饮料中的浓茶咖啡、啤酒等均属于草酸钙过高的食物。尤其是已经确诊了肾结石的人，一般就要减少这类食物的摄入量或者经过合理处理后再食用，避免草酸钙在肾脏沉淀或导致肾结石复发，引起更严重的后果。
2、少吃高嘌呤食物
含嘌呤丰富的食物包括动物内脏、海鲜食物、豆类等食物都含有更多的丰富嘌呤成分，当这些食物进入体内后进行新陈代谢，其新陈代谢的最终产物是尿酸，而尿酸促进尿液中草酸盐的沉淀。
3、少吃高脂肪类食物
各种动物的肉，特别是肥猪肉，还有油炸类都是含脂肪较高的食物，多吃会增加体内高脂量，脂肪会减少肠内钙的结合，从而引起草酸盐的吸收增加，使排汗功能激进，如出汗多，尿少，肾结石很可能在这种情况下形成。
怎样预防肾结石的形成呢？
1、多喝水：
通过多喝水可以促进尿液的生成，有效的冲刷肾脏之余也可以带走肾结石。另外多喝水也可以稀释尿酸并降低草酸与钙离子的浓度，避免过量的草酸钙在肾脏积蓄成肾结石。一般建议每天保证ml的饮水量即可，注意是喝白开水而不是矿泉水或饮料。
2，注意饮食：
肾结石也可以说是吃出来的疾病，一般建议平时要少吃高嘌呤和草酸含量高的食物，杜绝高盐高脂饮食，尽量的多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，需要提醒的是肾结石患者“管住嘴”是很有必要的。
3，少饮酒：
很多人都不知道，啤酒里含有大量的草酸和钙，这些会使人体内的草酸更加多，久而久之，就形成了一些结石。据调查，饮酒人患结石的几率要高于不饮酒的人，所以说尽量减少饮酒的次数和饮酒量，能够有效地预防肾结石。
4，少吃高糖食物
夏天里最常见的高糖食物，莫过于碳酸饮料、乳饮料、果汁饮料、茶饮料以及运动饮料等甜饮料了，它们的含糖量往往都相对可观的，那些看似健康的鲜榨果汁也会加糖，当然还包括雪糕、甜筒和冰激凌等冷饮，为了肾脏健康，最好少吃这类食物。
4，注意运动：
已经确诊为肾结石病的患者，在接受治疗的同时，根据医生指导配合运动疗法，以促进结石的移动及排出。最好根据B超所示结石的部位，遵医嘱来选择相应的运动疗法，否则不但不利于结石排出，反而会使病情加剧。