这个怀孕的事可不是一个人能完成的事儿，一巴掌可拍不响哦！那备孕前老公要不要做准备呢？别问！问就是要！
备孕前老公该如何备孕，四大部分：孕前检查、孕前饮食、生活习惯以及要注意事项。
孕前不光女性要检查，男性的检查也很必要，部分男性由于身体不适或者不在乎而忽略，如果这种隐性基因遗传给胎儿的话，就会引起胎儿出现先天性的疾病，不利于胎儿的健康发育和成长。严重的造成遗憾。划重点！一定要积极治疗基础疾病和生殖系统疾病。
体重控制，均衡饮食。
体重偏高并不是件好事，男性体脂率升高可引起体内雌激素上升，并通过负反馈导致促性腺激素减退。具体表现为，精子活力、数量、畸形率等指标恶化，影响总体生育能力。男性想要健康备好孕，就要适当体育运动啦，能提升体内睾酮激素分泌，并促进体内新陈代谢。同时，运动可以提高心肺能力和降低体脂率，从而改善和提升男士性能力和生育能力，让夫妻关系更和谐。
没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来呢。所以平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的呀！
要保护好自己的“小蝌蚪”。
想精子的质量好，提前三个月就要做准备了，不抽烟不喝酒，香烟中的尼古丁和酒精对精液质量都有不利影响。尽量少泡温泉，因为精子生成的过程中最怕高温了，适合精子生长和发育的适合温度是35℃左右，有些男士喜欢穿紧身内裤、牛仔裤习惯的，这些对小蝌蚪的质量和成活率会都会有不良的影响的，建议可穿些宽松的裤子。
远离有害物质，不能接触有*有害物质如化学污染、重金属污染、药物作用。因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康。备孕爸爸想要保护好自己的生命之种，好像并不是那么容易呀。
不宜“封山育林”
不要禁欲，有些备孕夫妻觉得禁欲有助于提高精子的质量，准备“厚积薄发”，其实是大大的错误了，禁欲并不利于精子的质量和活力，因为精液也是需要新陈代谢的，长时间不排精会老化，死亡，并不会有利于优生生育的！
努力工作是为了家庭，为了孩子有最好的成长环境，而正在备孕的男同胞们来说，脱掉疲劳这层“外壳”已经刻不容缓啦，要避免忧郁心情和过度疲劳：一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人小蝌蚪是不活跃的，因为只有解决疲劳问题，才能以最佳状态迎接小天使的降临喔!
还有最后一个注意事项：照顾好伴侣，理解、关心、备孕妈妈。这个任务就得各优秀男士位自行消化~好好领悟啦。
想要一个漂亮聪明的宝宝，夫妻俩都要好好努力哦！祝各位好孕！