作者：宝宝知道青藤紫琳
优生优育，科学孕育是一件非常重要的事情，可以让我们拥有一个健康的宝宝，而宝宝的健康就是最重要的。
距离自己怀孕已经过去几年了，但仍然无法忘记意外怀孕带来的各种惊慌与不安，因为宝宝在毫无准备的情况下来到，我不曾吃叶酸，也没有做好身体与心理的准备，也因为意外怀孕，让我对宝宝的健康格外的担忧，想想每一次惊慌不安的产检，最后万幸宝宝健康出生。如果下次怀孕我一定会在做好充分的准备之后再怀孕，最大程度上孕育一个健康的宝宝。
在备孕期在怀孕前我们都需要做什么准备吗？这些准备是怀孕前我们需要清楚的了解的，只为了可以在充分的准备中孕育一个健康的宝宝。
孕前检查
夫妻双方在怀孕前做个全面的身体检查特别重要，女方的身体情况以及男方的身体状况，如果双方都没有问题，那么就可以放心的进行备孕了，孕前检查可以避免不少的风险，比如怀孕了却发现自己有一些疾病之类的。
健康的饮食习惯以及良好的作息
良好的作息和健康的饮食习惯也是特别重要的。备孕期饮食上尽量健康，以清淡为主，营养要均衡。而生活习惯也要尽量的规律，早睡早起，避免经常熬夜。
男性要戒烟戒酒
吸烟有害健康，不管男性还是女性，不管任何时候都尽量不要吸烟，酒精对身体也有一定的危害，所以备孕期间男女方尽量要戒烟戒酒，为孕育生命营造一个健康的环境。
女方备孕期吃叶酸
一般建议怀孕前三个月以及怀孕后三个月需要每天吃一定量的叶酸。虽然新鲜的蔬菜水果中也含有叶酸，但容易被破坏，所以建议备孕期开始吃叶酸。叶酸的作用是可以有效的预防胎儿的神经管畸形，但每天服用叶酸的量不亦过量，要在安全的剂量范围内。
备孕期同房抓好时机
排卵试纸我想很多人都不陌生，借助于排卵试纸可以大致的推断自己的排卵日期，在排卵期同房可以增加怀孕的几率，可以有针对性的同房，避免盲目同房次数太多影响精子的质量。
做好孕育的心理准备特别重要
备孕期做好孕育的准备特别重要，因为有足够的准备迎接宝宝的到来，宝宝来到之后我们的心情一定是激动无比的，而意外怀孕可能我们会去纠结是否留下这个孩子，刚怀孕的时候这个心情状态可能不会太好，孕妈妈的心情状态对胎宝宝也是有一定的影响的哦！
所以有一个充分的心理准备迎接宝宝特别重要！
好了，大概孕前准备就是这些啦~~
国家二胎*策已经放开，但还是有不少的妈妈因为意外怀孕被迫二胎。我们每个人都知道优生优育科学孕育的重要性，做好充分的准备特别重要，所以在备孕期一定要做好充分的准备之后再怀孕，科学孕育可以让我们更好的孕育一个健康的宝宝。
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