能够拥有一个健康可爱的小宝宝是所有爸爸妈妈的愿望，不单单是做好孕前准备就够了，更要给宝宝一个健康的身体素质。现在社会的高速发展，随处可见的速食，对我们的身体健康影响很大，平时的时候不以为然，但是要准备要宝宝的你就要格外注意了，拥有健康宝宝的前提是要有一个良好健康的身体，才可给宝宝提供良好的生长环境，这是孕育宝宝的最基本的条件，所以备孕期间，夫妻双方要注意戒掉这4个不利于胎宝宝的习惯。
1、熬夜
长期熬夜会影响人的身体健康，影响人体免疫系统的功能，备孕期的女性熬夜会导致内分泌紊乱，影响正常的月经，而男性经常熬夜的话会影响精子质量，影响备孕工作。
2、不健康的饮食
现在社会的饮食是速食的天下，炸鸡、汉堡等高热量和含有防腐剂的食物，其中含有的色素、香精和化学调味料等都会影响胎宝宝的健康发育，过量的食用这类的食物还可能导致胎儿的畸形。
3、腌制类的食品
腌制后的食物中含有大量的亚硝酸盐和苯丙稀，对人体的危害很大，更何况是备孕和已经怀上宝宝的妈妈。
4、含咖啡因食物
准备要宝宝和已经怀上小宝宝的妈妈们一定要注意远离咖啡和茶，这是因为这些饮料中含有大量的咖啡因，会影响胚胎的形成。
你还知道哪些备孕要注意的事项，欢迎评论分享，一起孕育健康的小宝宝。