备孕就是准备怀孕，是夫妻两个人的事。为了提高受孕的机率，给胎儿创造良好的生长环境，建议在怀孕前夫妻双方进行血液检查、肝功能、肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能检查。年龄大的女性还需要评估卵巢功能。备孕前3个月，双方最好服用叶酸。通过备孕认识，改善不当的生活，行为习惯，降低怀孕和胎儿的危险。因为备孕期间的准备工作在一定程度上确保了下一代的优生优育。
备孕期间，男人要做到以下几点：
1、戒烟戒酒
想要生育健康聪明的宝宝备孕是非常关键的。因为烟和酒对身体的危害大家都很清楚，也是影响男性生殖健康的最大杀手，是导致男性疾病发生的关键因素，尤其对于精子的杀伤力非常大。
2、做精液检查
身体有恙的男人，要孩子前可事先做个检查，若是没有马上怀上也不至于焦虑。这个检查对男人来说很方便，如果男性精子质量不好，也会影响胎儿的质量，所以，还是有必要检查一下的。
3、改变生活习惯
因为生活和工作的原因，大部分男性有晚睡晚起的习惯，晚睡晚起会影响身体健康，所以最好在备孕期间早睡早起。
4、改变饮食习惯
在准备怀孕期间，建议少吃高蛋白高脂肪的食物，多吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物，不要随便吃药物，禁止喝碳酸饮料。
5、适当的运动
要多运动，预防感冒。如果感冒了，能不吃药就不要吃药。感冒通常在7-10日就自愈了，如果有其他部位感染，最好服用孕妇可以用的药品，副作用更小一些。因为很多孕妇在孕早期会出现感冒症状，所以需要找医生鉴别。
6、避免辐射
孕前6个月内尽量避免接触有空气污染、有辐射的环境。污染与辐射对精子都有危害，特别是辐射对精子的杀伤力巨大，影响精子质量，造成精子变异、死精、不易与卵子结合、从而导致不孕。
7、避免久坐
不管是工作要求还是自己的习惯，长时间坐在电脑前，会影响睾丸，也会导致血液循环出现问题，那么势必会对精子造成或多或少的影响。
8、放松心情
如今的生活压力大，不少男士在高压的环境下工作，这样会导致长时间备孕失败，备孕失败后，身心压力大，更难怀孕。正确的备孕需要放松愉悦的状态，放松心情，该来的时候总会来的。
医生的一些怀孕帮助建议不是必须执行的，而是有一定的缓冲空间。如解除思想压力；检监测卵，指导性生活；促排卵治疗等等。也有一些治疗建议是针对患者的不孕情况提出的，有必要进行考虑选择的医嘱。如输卵管不好的时候，医生可能会提出腹腔镜和试管婴儿的建议，这时就需要夫妇双方慎重考虑。运动能够强身健体，适当的运动会让人心情愉悦，好的身体，是健康怀孕的关键。