对于备孕期间的夫妻来说，想要成功受孕，双方的生殖系统的健康性以及生殖细胞的质量都是非常重要的，三十很多男性由于日常饮食和生活习惯等方面的不注意，导致精子的质量和数量大大下降，从而导致出现受孕困难的现象，影响受孕几率，所以，备孕时，男人做好“1吃2戒”，可能利于益气补精，助你“好孕”！
备孕时，男人做好“1吃2戒”，可能利于益气补精，助你“好孕”！
1吃
对于男性来说，在备孕期间经常吃一些新鲜的水果蔬菜，而且对于一些具有益气补精效果的食物也要常吃，相信很多人都吃过韭菜和牡蛎，这两种食物其中含有丰富的微量元素，既可以为身体补充所需要的营养物质，也可以起到益气补精的效果，从而提高男性的肾脏功能，有效的提精子的质量和数量，所以男人在平时尽量常吃这种食物，可以有效的提高受孕几率，生一个聪明健康的宝宝。
2戒
1.戒烟酒
对于男人来说，在平时因为工作压力比较大的原因，导致存在吸烟喝酒的坏习惯，但是长期吸烟喝酒的话，对身体的健康是非常不利的，而且还有可能导致体内生殖系统的稳定性遭到破坏，从而影响睾丸的功能，导致排精量逐渐减少，从而就会出现受孕困难的现象，而且就算是怀孕之后，也很有可能会导致胎儿出现畸形的情况，所以所以在备孕期间，男性一定要做到戒烟戒酒，这样才有利于提高受孕几率，生一个聪明健康的宝宝。
2.戒高温
有很多男性长期处于高温环境工作，或者是在平时比较喜欢洗热水澡，但是对于这些习惯男性还是尽量戒掉，而在备孕期间，如果男性长期处于高温的情况下，很有可能导致精子的数量减少，这是因为男性的阴囊最适合的温度37度以下，如果超过这个温度的话，就会导致排精量减少，从而影响受孕的几率，所以男性一定要特别注意，最好远离高温环境，这样才有助于提高受孕率。
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