甲减是甲状腺功能减退症的简称，也是一种常见的内分泌疾病，由于多种原因引起的甲状腺激素水平降低。
甲状腺激素不能满足机体正常功能的需求，所以会引起一系列病症。当出现甲减之后，一定要积极地接受治疗，除了常规的补充甲状腺激素之外，对于饮食也要进行调理。
患有“甲减”的人，身体会出现哪些变化？
身体乏力：当患上甲减之后，身体内的甲状腺激素水平就会降低，细胞的能量不足，人们就很容易出现浑身无力，容易犯困，总是想睡觉的情况。
皮肤粗糙：女性甲减的早期症状会出现怕冷，皮肤变得非常粗糙，而且出汗比较少，脸部的肌肤也会比较*，容易发凉，指甲变得脆容易断裂。
不爱说话：脸色苍白呈现辣*色，脸部略有浮肿，目光呆滞，表情冷淡，说话声音嘶哑，吐字不清楚等等，这都可能是甲减出现了。
反应迟钝：甲减的症状有时还会感觉到精力下降，活动迟钝，记忆力明显下降，反应大不如从前，说话比较慢，分析问题的能力也会逐渐降低。
当你在出现这几种异常表现的时候，很可能是甲减向你发出的暗号医院就诊，并且调理身体内的激素，稳定合乎甲状腺的健康。
患有“甲减”的人，如何调理饮食？
限制脂肪的摄取：出现甲减的人都应该知道患有甲减主要是身体代谢能力会下降，血浆胆固醇也会受到影响，心情代谢逐渐降低，很容易导致胆固醇浓度上升，所以在患病期间一定要限制高脂肪高热量的食物摄入，比如动物内脏，蛋*油炸食物等等更应该少吃。
不要吃太咸：很多甲减人群容易出现水肿的情况，摄入过多的食盐更容易导致面部和全身水肿症状加重，所以在日常饮食中，甲减患者应该适当地减少每天的盐分摄取量，以免水肿的情况越来越严重。
少吃可致甲状腺肿的食物：加减人群应该少吃一些卷心菜，西兰花，萝卜，白菜等等十字花科类的食物。因为这种食物中很可能会导致甲状腺激素受到影响，最终引起甲状腺肿大，所以甲减人群最好不要吃，或者是少量吃一点。
高纤维素饮食：患上甲减的人群多半都会出现肠胃蠕动比较慢的情况，往往就会出现腹胀，便秘等情况，最好食用膳食纤维比较丰富的食物，能够帮助加快肠胃的蠕动，预防便秘的情况发生，还能够排出*素和垃圾减轻对甲状腺的刺激。
供给足够的优质蛋白质：甲减人群的肠胃功能会逐渐下降，对于蛋白质的吸收也会降低，不妨增加优质蛋白的摄入，比如蛋类，肉类，鱼类等等。并且要注意植物性蛋白质与动物性蛋白质的平衡互补，这样才能维持蛋白质的平衡。
根据病因决定是否补充碘：有些甲状腺功能减退的人群是由于过多的摄取碘元素导致的，所以甲减患者需不需要补充碘元素，一定要根据不同的病情来选择。所以当出现甲状腺机能减退的时候，医院做检查，千万别拖着。
当出现甲状腺疾病的时候，一定要引起高度重视，这样才能够帮助你更好的呵护身体的健康。另外甲状腺疾病的发生多半与人的情绪有密切的联系，一定要学会调整自己的坏情绪，这样才能够帮助你稳定体内，内分泌提高身体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。