肾脏是人体中重要的器官，肾不好人易衰老，尤其是对男人来说，正因为肾对人体特别重要，所以经常能看到有许多补肾的药物，中医学认为，肾虚大多都是长期积累成疾，不能急于求成使用大补之药进补，或者是使用成分不明的补肾壮阳药物，其实在生活中，可以通过饮食方法来调理肾脏健康，对调理肾虚都有很好的作用。肾不好的男人，常吃这4种食物，肾脏越来越好，肾虚不来扰，后悔才知道
肾不好人易老，这4种补肾食物，坚持吃一点，离肾病更远一点：
1、动物内脏
动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要配方，另外，动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可以促进精原细胞的分裂和成熟。所以在平时适量吃一点动物的心、肝、肾、肠等内脏，可以提高男性体内的雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
2、枸杞
有许多人都喜欢用枸杞泡茶和，枸杞性平味甘，具有补肾养肝、益精明目等作用，久服能益寿延年等功用。男性肾虚的话要多吃更强壮，枸杞是治疗肾虚的佳品。
3、腰果
腰果是一种长得很像肾脏的食物，也是一种很常见的干果类食物，腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸以及纤维素，可以有效促进人体内脂肪细胞的合成，有清肠排*的效果。中医认为“以形补形”，所以在平时多吃一点腰果，也有不错的补肾效果。腰果性味甘、平，归肾、胃、脾经，具有极好的补肾养胃、延年益寿的功效。
4、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有一定的疗效。