今天立春，预示着春天的开端，也代表着新年的开始，但同样也是世界癌症日。
很多人都在享受着难得放松的春节假期，跟家人亲友聚在一起，除了闲话家常，自然少不了“吃吃喝喝”，早上吃过饺子，中午去吃海鲜自助餐，晚上再来一顿烧烤宴……俗话说，病从口入，癌症的出现和日常饮食有很大的关系，可以说，很多癌症都是“吃”出来的，春节期间更应该注意健康饮食。
世界癌症日的初衷是，动员全社会的力量参与肿瘤的预防、治疗，使全世界的癌症病人都能得到更好的医护服务和社会各界的支持和关心。
据全国肿瘤登记中心数据显示，20-39岁年龄组的肿瘤发病率增长了将近80%。癌症年轻化趋势提醒我们癌症预防要趁早，从小事做起，从日常生活的点点滴滴做起，注意饮食规律，饮食有度。
很多日常生活中的不良习惯容易被大家忽略，长此以往就成了癌症“加速器”。敲黑板，天使妈妈准备了一份健康生活小问答，帮助大家检查自己的生活习惯是否健康，一起来测测自己的分数吧~
01春节聚会上你会选择哪一种饮品？
果汁碳酸饮料白开水啤酒点击下方空白区域查看答案
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「小贴士」
白开水，一般是过滤掉自来水中各种有害化学元素、病*和细菌的同时，保留了对身体有益的矿物质，长期饮用有益健康。另外，果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸，碳酸饮料中糖份极高、含有的碳酸也会软化牙釉质，当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解，增加孩子的龋齿等口腔疾病，糖分还可能导致孩子体重超重。
02过年期间家家户户都准备了丰盛的菜肴，你是下面的哪类人呢？
干饭小能手肉食爱好者杂食性选手素食主义者点击下方空白区域查看答案
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「小贴士」
只有相互搭配的多种食物才可以构成实际生活中的均衡的膳食，面对春节大餐荤素搭配，大鱼大肉不仅让人发胖，还可能引发高血脂高血压等病症、专家建议粗中有细，合理补充膳食纤维、缤纷多彩水果蔬菜种类多样化。
03正月里接连饮酒，头痛的老毛病又犯了，你会：
不能坏了兴致，医院晦气，医院就诊没什么大不了的点击下方空白区域查看答案
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「小贴士」
酒精会提高口腔癌、肝癌、结肠癌、乳腺癌和其他癌症的风险。偶尔喝一些啤酒、白酒或烈性酒没有关系，主要问题是饮酒的量，喝得越多，患癌症的风险就越高。男性每日饮酒不应该超过2杯，女性不应该超过1杯。如果酗酒后频感不适一定要及时就医！
04过年期间少不了宴请和聚餐，最健康的烹饪方法是？
红烧清蒸油炸烧烤点击下方空白区域查看答案
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「小贴士」
蒸煮可以较大程度的保护食材里的营养成分，红烧时会放大量的酱油等调味品，其中含有大量的盐，长期食用会导致高血压；煎炸或者烧烤肉类食材时容易产生反式脂肪酸，长期食用会增加坏胆固醇，导致心血管疾病。
05小朋友和父母亲人聚餐时总会贪嘴偏食，过多进食会导致？
营养过剩营养缺失发育良好营养充分点击下方空白区域查看答案
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「小贴士」
孩子进食过多容易导致肥胖，还可能造成肠胃功能紊乱，建议孩子日常饮食少吃多餐，主要营养均衡。其次孩子长时间的饮食不规律、暴饮暴食是胃癌的发病原因之一。
06和同事朋友聚餐时你们会选择哪一种用餐方式？
分餐制不用公勺公筷用自己的餐具夹菜以示热情互相使用餐具点击下方空白区域查看答案
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「小贴士」
因为我国生活习惯没有实行分餐，幽门螺杆菌感染率极高，每2个人就一个1个感染。它会引起胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等胃部疾病，严重时还可以引发癌变。所以平时饮食要时刻保持良好的卫生习惯。
07春节假期终于可以自然醒，充足睡眠一般是多久？
5小时8小时10小时12小时点击下方空白区域查看答案
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「小贴士」
研究发现，与7到7.5小时睡眠者相比，睡眠时间小于5小时的女性结肠癌的风险增加36%。而小于6.5小时，男性的肺癌风险增加%。
08立春之后暖洋洋，户外运动少不了，孩子每天最佳运动时长：
10分钟30分钟60分钟分钟点击下方空白区域查看答案
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「小贴士」
对于一般孩子的体质状况来说，每天活动60分钟到90分钟为宜，对于身体素质较好的，可以适当增加一些时间。定期运动，并保持健康的饮食和体重，这样有助于降低患某些癌症的风险。
09哪种维生素可以促进孩子对钙的吸收？
维生素A维生素B维生素C维生素D点击下方空白区域查看答案
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「小贴士」
维生素D可有效促进人体对钙的吸收，维生素D主要来源于动物性食物，植物性食物几乎没有。鱼肝油、深海鱼类、动物肝脏、蛋*、瘦肉等中富含维生素D，另外，建议家长适当的带孩子晒太阳，或者选用一些含有维生素D的钙制剂。
10好胃口离不开好牙口，每天应刷几次牙？
1次2次3次4次点击下方空白区域查看答案
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「小贴士」
以每天早晚各刷牙一次为宜。牙刷建议选择适合不滑的小头软毛牙刷，建议采用巴氏刷牙法，如出现口腔问题，请尽快及时就医。
11立春过后的应季食品同冬日有很大差别，那么我们应该吃些什么呢？
应季水果肉类麻辣火锅腌制类点击下方空白区域查看答案
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「小贴士」
立春后要少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤这些容易让人上火的食品，又恰逢过年期间聚餐本就大鱼大肉，荤腥油腻偏多，这时最好多食用应季蔬果达到健脾养胃防春燥的效果。
你答对了几道题？答对0-3题，您需要多注意自己的健康习惯啦！趁着这个春天和家人们一起学起来吧！
答对4-6题，看来您平时对自身健康的