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中年的男性需要每2年测量一次血压。如果收缩压在-之间或者舒张压在80-89mmhg之间，则需要每年测量一次血压。如果收缩压在以上或舒张压在90以上，需要及时就医。
如果含有心脏病的高危因素，则需要在20岁开始的进行胆固醇值的测量，如果没有，则从34岁开始测量。
如果BMI25，或者是有其他危险因素，则需要测量血糖。BMI25表明你已经超重了。体质指数（BMI）=体重（kg）/身高的平方（m）
取决于你的生活习惯和疾病史，有不洁饮食史，而且未注射乙肝疫苗，则需要监测是否有乙肝。
自我检查的最好时机是在沐浴后，这时阴囊皮肤比较放松，检查时比较容易。
具体手法：采取站立位，使阴囊自然下垂，用手掌托起阴囊，观察和体会它的大小和重量。双手轻轻捏住睾丸，拇指放在睾丸前方，食指和中指放在后方。用食指和拇指轻轻转动睾丸，检查其大小、表面是否光滑，有无硬块，有无压痛，并注意左、右侧睾丸有无区别。如有异常的肿块，就要提高警惕，并及早找男科医生进行诊治。
再坚强的铁汉也有脆弱的时候，健康体检不可忽视！别忘了转给你身边的他，你的父亲，你的爱人，你的朋友！
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