科学育儿编辑部来源
科学家庭育儿（ID：kexueyuer）为什么我一个小孩子，要经历这么多？肠绞痛、肠套叠、咽炎等等......对了，还有一种痛，每个孩子几乎都要遭受“折磨”，那就是：生长痛！疼的时候，真的是非常难熬，家长们分不清楚，娃更容易遭大罪！所以接下来就把镜头转向科大大，开始今天关于“生长痛”的科普吧！（其他的“痛”，大家可以私信回复关键词查看相关文章哦！）图片来源：科学家庭育儿原创生长痛到底有什么特殊之处，能让家长一眼辨别出来？还真有！我帮大家总结以下4点：01
疼痛时间
一般发生在晚上，白天运动量增多会加剧疼痛；02疼痛部位
一般集中在大腿、小腿、膝盖处肌肉痛，关节部分正常，不红不肿；03疼痛次数
至少1个月1次，至少持续3个月。呈现间歇性疼痛；04其他特征
身体检查等一切正常。图片来源：科学家庭育儿原创除此之外，还有两种痛是很容易和生长痛混淆的，稍不注意，后果很严重！图片来源：科学家庭育儿原创所以，科大大分别总结了“骨肉瘤”和“关节炎”的特点，方便大家区分：图片来源：科学家庭育儿原创图片来源：科学家庭育儿原创这回知道怎么区分了吧！虽然生长痛能自愈，但是看着孩子那么疼，哪位家长能袖手旁观？任其肆意疼痛？想要安稳度过“生长痛阶段”，饮食方面要注意什么？家长该怎么帮娃缓解疼痛呢？1、孩子正处于生长痛，饮食方面要注意些什么？多食用富含维生素C、高蛋白、促进软骨发育的食物，如：图片来源：科学家庭育儿原创2、晚上孩子太遭罪了，如何缓解生长痛呀？?睡前洗个温水澡温度不超过38~40℃，这样有助于肌肉舒缓，减轻娃的疼痛感。?毛巾热敷可以用温毛巾热敷，敷在疼痛的地方，稍凉就要更换毛巾。要注意：最好别在娃睡着后热敷。?注意运动后拉伸、休息娃运动后，肌肉容易过度劳累，爸妈最好在运动后帮忙拉伸，并且早点睡觉休息。?转移注意力生长痛最爱在晚上出没！睡前可以给娃听听舒缓的音乐，陪娃做做游戏、读读绘本...转移下注意力，或许就没那么疼了。图片来源：科学家庭育儿原创?吃镇痛药非处方镇痛药(如对乙酰氨基酚或布洛芬)和不同形式的热疗，或许能够达到紧急缓解疼痛的效果。在睡前给予对乙酰氨基酚或布洛芬，或许能预防孩子白天活动量增加之后在夜间痛醒。但是！不建议家长擅自给孩子用药！如果生长痛严重影响了正常活动、休息和学习，医院儿科就诊，在医生或药师指导下合理使用镇痛药物。?言语上的安抚这一点非常非常重要：给予娃足够的爱和关怀！不论何时，你的爱可以战胜一切！图片来源：科学家庭育儿原创3、生长痛就意味着足部出问题了吗？不不不，生长痛不会影响足部，但如果本身足部有问题（扁平足、膝外翻等）可能会加重疼痛，这时就需要矫正器的帮助了。4、生长痛是缺钙吗？要不要特意补钙？大错特错！生长痛与缺钙无关！盲目的补钙，不仅不会缓解疼痛，还不利于骨骼生长。甚至会引起其他副作用，如：影响铁、锌的吸收，大便干结，增加患肾结石的风险等等。如果孩子不是严重挑食或缺钙，是不需要额外补钙的！5、生长痛是在长个？疼得多长得快？生长痛是因为娃的骨骼与肌肉的生长速度不均导致的，也就是这样：图片来源：科学家庭育儿原创疼的多长的快这种说法，完全就是谬论！别信！宝宝能不能长高，跟生长痛没半毛钱关系。毕竟，有些娃从来没生长痛过，长的也挺高；有些动不动就生长痛，却还是班里最矮的！图片来源：科学家庭育儿原创*来源：科学家庭育儿（ID：kexueyuer）百名专业妇产、儿科及教育专家入驻的母婴知识科普平台，成立8年，帮助千万家庭解决育儿难题，助你孕期不焦虑、养娃不发愁。
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