古语有云：头有三千烦恼丝，可是当这三千烦恼丝越来越少，我们反而会跟着越来越烦恼......
现今社会，脱发越来越普遍，很多人年纪轻轻就开始脱发了，失控的脱发人群不仅要防脱，还得想尽办法生发！
脱发自测法脱发有各种各样的类型，是临床常见的皮肤病，包括斑秃，脂溢性脱发、休止期脱发等。它不仅影响美观，而且常常并发头皮瘙痒，头屑多，头脂溢出等症状，让人尴尬不已。
那么，我们每天掉多少头发算正常呢？掉多少才算脱发呢？
1、每天掉头发少于50根，属于正常脱落范围。头发有新陈代谢，这些都是该“退休”的头发，它们会自然掉落或随着梳头发、洗头发的动作脱落。
2、如果每天掉发50-根，属于脱发风险。因为长期以往，头发就会不知不觉地变稀薄。这也就是为什么很多人，平时并没有觉得自己掉头发很多，结果某天却突然发现，自己发际线越来越靠后，头发像是突然少了很多一样，就，挺“秃”然的......
3、每天掉头发超过根，就是脱发。这种病理性脱发如果持续2-3个月以上，就会有明显的头发变稀疏的表现。
雄激素性脱发仅发病于男性？据报道，有2.5亿中国人脱发！而脂溢性脱发患者发病率已高达1.3个亿，今天我们就先来说说脂溢性脱发这种类型。
为什么有些人头发一天不洗就出油掉发严重？这类人大概率就是脂溢性脱发。
脂溢性脱发又称雄激素源性脱发，是临床常见的病症之一。脂溢性脱发的患者，常见症状就是头发比较油。因为这类脱发人群体内雄性激素都比较旺盛，会激发皮脂腺快速分泌油脂，不仅头发出油掉发严重，脸也容易出油、起痘痘。
脱发的主要表现为前额两侧及头顶部头发纤细稀疏，前额发际退缩，头皮光亮，部分患者头皮增多。由于影响美观，常给患者带来很大的精神压力和心理负担。
雄激素源性脱发？雄性激素？听着像是仅发病于男性？
其实不是，雄激素性脱发不是只有男的会发生，女性也会有雄激素性脱发，只不过发生率没有男性高，男女发病比例大概是4.7:1，临床上又以20至30岁的男性较为多见。
想要治疗这类早秃，还是要对症下药，才可以取得事半功倍的治疗效果。
中医内外合治中医学源远流长，在脱发问题上也有相应的理法方药。雄激素源性脱发属于中医学"发蛀脱发"、"蛀发癣"范畴，称之为"发堕"、"发落"等。
中医药治疗该病有多种方法，辨证论治、内外合治、单纯外治法、针灸疗法等都有很好的疗效。
洪国*主任常采用中医内外合治，更能提高疗效，缩短疗程。
本病辨证论治分为湿热内蕴和血虚风燥两型，内服汤药治疗。
一、血虚风燥型
选用荆芥、白蒺藜、*芪、川芎、白芍、炙甘草、防风、当归、制首乌、熟地、绞股蓝等中药材。
二、湿热内蕴型：
选用茵陈、蒲公英、野菊花、天葵子、栀子、紫花地丁、绞股蓝、金银花、生大*等中药材。
外用治疗：以梅花针叩刺头部督脉、膀胱经、胆经走行线、背部膀胱经走行线，配合外用鲜皂角及鲜侧柏叶浸泡液外洗头部即可。
温馨提示：
雄激素源性脱发原因比较复杂，脱发的药方及治疗方法需根据个人体质配比。如果有严重脱发症状，应该及时就医，积极寻找病因，在医生指导下坚持治疗，切不可盲目使用。
十大防脱发食物有轻微脱发困扰的你，日常不妨多试试这十大防脱食物，食疗是一个润物细无声的过程，需要长久坚持，虽慢但胜在健康安全，相信过一段时间就会有惊喜哦!
一、全谷类食物
全谷类的食物含有丰富的锌、铁、维生素B，建议多食用一些高粱、玉米、糙米、小米、燕麦等食物，工作间隙也可以选择小麦面包加餐。
二、鸡肉、豆类
没有足够的蛋白质或者高质量的蛋白质，将导致头发脆弱，容易折断。鸡肉、腰子豆、小扁豆不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁等元素。
三、胡萝卜
健康的头皮是乌黑亮发的土壤，胡萝卜含有丰富的维生素a，可以促进我们头皮的健康，让头发更加健康漂亮。
四、牡蛎、牛肉、小羊羔肉
牡蛎、牛肉、小羊羔肉等都富含锌，这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。
五、坚果类
腰果、杏仁、核桃都是很好的养发食品，富含锌、硒、Omega-3脂肪酸。
六、脱脂奶
脱脂奶是获得钙的好源泉，这是头发生长起到重要作用的矿物质。
七、绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康，椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好源泉。
九、鲑鱼(大马哈鱼)、亚麻籽
必要的Omega-3脂肪酸能支持头皮健康，素食者可选择补充亚麻籽。
十、蛋
这是我们日常生活里容易获得优质蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H，是重要的美容营养素。
日常生活中，脱发者还应注意调整心态，多运动，缓解压力；合理安排作息，少熬夜、少抽烟、节制饮酒、注意饮食，少吃油腻多糖及辛辣食物，才能控制脱发加重。
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