在现代社会当中，突发脑梗的患者越来越多了。他们当中的很多人，长期存在不健康的饮食习惯，引发了高血压和高血脂等慢性疾病。当身体出现这种问题的时候，患者不但没有注意治疗，而且也没有改变不良的饮食习惯。在长年累月的变化之后，患者出现了突发脑梗的症状，很多都丢掉了自己宝贵的生命。
作为一位五十五岁的高血压患者，郑先生也是最典型的例子，他在日常生活当中不仅抽烟喝酒，而且还特别喜欢熬夜打麻将，最终引发了急性脑梗。针对郑先生这样的患者，医生也给出了较为详细的建议，要求他们晚饭之后，最好不要做四件事情，以保证个人的身体健康。
一、避免脑梗，饭后不要立刻睡觉在日常生活当中，很多人都会有这样的坏习惯，他们吃完饭之后，就会迫不及待的上床睡觉。尤其是身体肥胖的人，吃饱饭后更容易犯困。之所以产生这样的现象，很大程度上是因为吃完饭之后，大量的血液输送到消化系统。这虽然能够加快食物的消化，但却造成了脑部供血不足的现象，导致人体犯困。
对于大多数人来说，吃饱饭后立刻睡觉对健康是非常不利的。因为人的脑部供血不足，是很容易引发脑梗死等急性疾病的。如果这样的病情没有得到患者的及时