一到冬天，总有一些人非常「怕冷」：在一个屋里，别人穿薄衫，他要裹着外套；别人还在喝温水，他已经拿起了保温杯……
甲状腺医生提醒：比周围人更怕冷，最好查一查甲状腺。
甲状腺是一个“恒温器”，通过分泌激素来调节体温，一旦甲状腺功能异常，就会出现怕冷或怕热的情况。
“甲减”究竟是咋回事？
说到“甲减”，就不能不谈甲状腺。甲状腺是人体最大的内分泌器官，重约15～25克。它位于颈前部，喉结下方2～3厘米处，外观呈蝴蝶状，分左右两个侧叶，中间以峡部相连。
甲状腺无时无刻不在分泌重要“武器”——甲状腺激素，主要包括三碘甲状腺原氨酸（T3）、甲状腺素（T4），负责调节机体的能量代谢及神经系统发育。
但凡缺了或多了这种激素，人体的能量代谢、心、脑、体温等就都不能正常工作。
如果体内的甲状腺激素不够用，就会引发甲状腺功能减退症，也就是甲减。
甲减并不少见。据调查，我国甲减（包括临床甲减和亚临床甲减)患病率约为6.5%，且呈逐年上升趋势。甲减似乎特别“偏爱”女性，女性患者与男性患者的比例约为8:1。尤其是青春期、妊娠期、分娩后和更年期女性更易罹患此病。
甲减患者由于血液循环差以及能量产生不足等原因，会出现异常怕冷、无汗、体温偏低等表现。
但因甲减起病隐匿、症状不典型，大多数的患者并不知道自己患病。
“甲减”为何不容易被发现？
甲减的临床表现多种多样，缺乏特异性，不像甲亢那样，有“粗脖子”、“突眼”等典型体征，加之病情进展缓慢，因此，甲减在早期很容易被忽视或漏诊。
例如，常因月经不调被误诊为更年期综合征；因少言寡语、精神萎靡被误诊为抑郁症；因心动过缓、心包积液、浮肿被误诊为冠心病；记忆力减退被认为是年纪大的必然现象；便秘被认为是缺乏运动的结果；体重增加被认为是中年发福…
学会自测甲减风险
甲状腺医生提醒，如果比别人更怕冷，未必是甲减，但如果符合以下方面中的任何一个，医院抽血查一下甲状腺功能：
甲减患者的“食谱”
甲减一般采用替代治疗方法，也就是补充甲状腺激素。
饮食上应加强营养，以多维生素、高蛋白为主，适当多吃些瘦肉、鱼肉、去皮禽肉、蛋白、豆制品等。
甲减患者由于代谢降低，血胆固醇水平通常偏高，建议限制富含胆固醇的食物，如蛋*、奶油、坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。
甲减患者容易出现贫血的情况，需摄入富含铁的食物，如瘦肉、动物血等。此外，甲减患者饮食不宜过咸，避免加重水肿症状，应多吃杂粮、新鲜蔬菜水果等。
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