主要材料：猪肾克，梗米克。
制作方法：将猪肾割开，挖掉乳白色肌肉筋膜和臊腺，清洗，放水烧开成汤。将梗米倒进猪肾汤内，先用文火烧开，再用慢火难熬20～30分钟，以米软烂为度。也可酌加小量食用盐、鸡精、姜片等调味料。早中晚服用。
功能：补肾填精，涩精止遗。治肾精孱弱，阳痿，早泄，频繁遗精，腰酸腿软。
02羊肾粥主要材料：羊肾克，梗米克。
制作方法：将羊肾割开，挖掉乳白色肌肉筋膜和臊腺，清洗，放水烧开成汤。将梗米倒进羊肾汤内，先用文火烧开，再用慢火难熬20～30分钟，以米软烂为度。也可酌加小量食用盐、鸡精、姜片等调味料。早中晚服用。
功能：补肾填精，养精填髓，治肾虚肌肉劳损，阳痿，腰脊酸疼，足膝痿弱，耳聋，尿频尿急，尿床。
03苁蓉炖羊肾主要材料：羊肾1对，苁蓉30克。
制作方法：将羊肾割开，挖掉乳白色肌肉筋膜和臊腺，清理干净;苁蓉清洗，切成片。
将羊肾与苁蓉一并放到石锅内，添加冷水，先用文火烧开，再用慢火烧煮20～30分钟，以羊肾软烂为度。
捞去苁蓉片，酌加适当白胡椒粉、鸡精和食盐。当菜或小点心服用。
功能：补肾壮阳温补肾阳，益肾润肠通便。治肾虚肌肉劳损，阳痿，腰酸腿软，耳聋，夜尿多和气血孱弱引发大便不通畅。
三种不一样的饮食疗法一样具备补肾填精的功效，从不一样方面提高男士夫妻性生活日常生活的信心，依据以上的作法，男性朋友们一起试着一下吧。
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