住在湖北武汉的李大叔今年57岁，家里有个小型服装厂，祖辈打下的基业，在当地算得上小有名气。随着年龄增长，李大叔身体大不如从前，于是把家业交到了儿子李树明手中打理。
李树明头脑灵活，顺着*策改革后，产业利润翻倍。而李大叔每天遛弯、打麻将，过了几天消停日子。某天，李大叔刚吃饱饭眼前一黑倒了下去，这把李树明吓坏了，医院。经过一系列检查后，医生告诉李树明，其父亲是因为高血脂引发了急性脑梗，得亏送往及时，得以控制，否则后果不堪设想，同时还奉劝李大叔注意健康饮食，别不把生命当回事。
而李大叔很不解，自己已经十分注意了，从不吃肥肉，炒菜放油都很少，怎么还会得高血脂？跟医生沟通后，李大叔恍然大悟。
医生：此物比肥肉还升血脂，怎么能天天吃李大叔十分注重饮食方面，虽然不吃肥肉，但喜欢吃动物肝脏，一周起码吃个3-5次，几乎顿顿不离。医生解释说，虽然动物内脏没有太多油脂，但还有丰富的胆固醇，摄入过多容会引起胆固醇升高，血脂异常，同时该类食物嘌呤高，对人体肾脏也很不友好。
在老年人固化认知里，认为高血脂只和油腻食物有关，却忽略了其他食物所带来的连锁效应。
要想血脂保持稳定，以下2类食物最好少吃甜品
吃甜食会容易导致血脂的升高。甜食热量高、含糖量高，长期食用会导致摄入大于消耗，形成热量盈余，造成脂肪囤积。而这种多食少动的习惯，容易导致脂代谢异常，出现高脂血症。
腌制食物
食物腌制过程中会加入大量氯化钠，这也使人体摄入后出现钠离子超标，造成血液粘稠、血管堵塞、血压血脂升高、心血管疾病概率大幅上升。
若想降血脂，不妨以下2件事坚持做饮食上多加注意
对于高血脂患者来说，控制饮食十分重要，因为他们大多数都是没有管住嘴造成。三餐饮食多补充蔬菜、蛋白质、维生素，做到少油、少盐、少糖。
除此之外，可以适当补充*花草油酸，它能帮助人体平衡血脂，增强血管弹性，加速人体代谢。
坚持运动
生命在于运动，运动是消耗热量盈余最健康、有效的方式之一。每周运动4-6天，每次20-30分钟，运动强度适中，就能很好的保持身材燃烧脂肪，获得健康身体
有氧运动一小时燃脂-大卡，大家可以根据自身代谢，计算出适合自己的摄入标准。
对于高血脂人群不能吃的食物，你还知道哪些？欢迎在下方评论区留言讨论，小编每天都会分享健康知识。
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