姐妹们~马上我的孕期就要顺利地结束啦，回想起这一路走过来真的很有感触！
要知道我是经历过两次胎停育的！
第一次是在怀孕9周的时候去检查还是没有胎心，后来做了检查是偶发性的染色体2号变异，所以我和我老公都没有很在意，信心满满地继续要孩子。
没想到第二次又经历了一次，无论是心理还是身体上都是重重的一击！
调整之后，我们俩就开始了长达三个月的孕前大检查。
钱倒是没少花，最后检测出来的问题就是我们两个严重地缺乏叶酸。
然后医生一直在和我强调，一定要补充三个月叶酸之后再过来复查叶酸含量，达标之后才可以要宝宝！
所以可见叶酸到底有多重要！！！
那么问题来啦！到底怎样补充叶酸才有效果呢？
第一，要适量补充。
适量很重要！
市面上好多叶酸都是超量的，但这个可不是多多益善，过量的营养摄入会增加孕妈妈身体负担，还有可能会有导致胎宝宝过大，不易分娩，甚至还会导致胎儿畸形风险！①
第二，孕育是两个人的事情。
种子和大地一样重要，以前我都是忽略了男性备孕的重要性。现在想想好后悔……
一定要带着老公一起补充孕前所需要的营养素！
我们俩孕前吃的叶酸是斯利安的男女叶酸套装，礼盒里面一共有两盒。
一盒是女士的，里面有标准的叶酸含量（0.4mg），一盒是男士的，除了叶酸还添加了锌的成分，可以帮助提高小蝌蚪的质量！②
每天吃一粒，我们俩是坚持了三个月，配合饮食，后来再去复查叶酸含量就正常啦！（选择好的产品之后一定要坚持才会有效果！）
怀孕之后因为身体需要的营养比较多了，所以我换成了金斯利安多维片。
除了有0.4mg的标准叶酸还有6种维生素和3种矿物质！
在选择孕妇复合维生素的时候，我会考虑说产品是否会导致便秘……如果是，那我就会直接pass！
这款不便秘不黑便，可以放心的吃，我打算一直吃到哺乳期结束。
备孕期和孕期选营养品一定要选大牌子的哦！
给孕妇用于预防出生缺陷的叶酸我选择大名鼎鼎的“斯利安片”。
两次胎停育，我是走出来啦！希望姐妹们也能收获好孕哦！
*本品不能代替药品，批注字号：[]第号、[]第号
*资料参考：
①齐鲁护理杂志.,(05) 孕期与非孕期营养差异及对母婴影响的探讨，医院 山东临沂
②国际生殖健康/计划生育杂志.,38(04)锌转运体对男性(雄性)生殖作用的研究进展
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