日前，三孩*策公布，引起网友热议。孕育小生命是一个神奇的事情，如今越来越多的新手爸妈意识到科学孕育的重要性，然而重视并不意味着了解，一不小心还会被各种误区困扰。
很多男性开始以形补形，吃“腰子”补肾，吃腰子真的补肾吗？接下来我们来看：
腰子就是动物的肾脏
一个烤腰子吃下去
肾倍儿好
但这种“以形补形”的说法
毫无科学依据
这应该不是你想要的结果吧
和猪蹄一样
动物肾脏的胆固醇含量及高三高也就离你不远了
而且，不管猪肾不肾虚
吃猪腰子都
不！补！肾！
另外，猪腰子吃多了
不仅不让你“补肾”
反而有可能导致
心血管疾病或肾脏疾病！
中医认为“邪之所凑,其气必虚”,当机体自然虚弱,抗病能力低下之时,风寒等很容易乘虚侵袭。因此这时候，我们除了日常的进补外，一定要稳住肾的工作状态。
为什么不能吃猪腰？
1、它的嘌呤高、胆固醇高
猪腰属于高嘌呤、高胆固醇的食物，多吃不仅不能补肾，而且容易导致尿酸升高，容易诱发高脂血症、动脉硬化，继而累及肾脏。不但是猪腰，动物内脏在肾病科都属于禁忌食物。
2、它或有*素残留
“猪肝、猪肺等猪内脏*素堆积太多，危害身体健康”的说法曾一度流传。对此，专家表示，猪内脏虽没有传言中形容的那么恐怖，不过猪肾、猪肝、猪肺等内脏中确实有*素残留的问题。
3、它加重肾病
动物的肾脏含磷较多，而慢性肾脏病患者本身就有高磷低钙的表现，如果过多地吃猪腰子，会引起患者自身血液中的磷升高，进而加重病情。
好肾脏，三招“养”出来
首先，健康的生活方式，是给肾脏“减负”
适当运动、减轻体重，避免熬夜、作息规律、戒烟忌酒、适量饮水、不憋尿等。
平时饮食不要太咸，少吃高蛋白、高糖、高脂食物，以减轻肾脏负担。
不要以为吃得好就是在“补肾”，长期大鱼大肉，过量高蛋白的摄入，会增加肾脏负担，“累坏”你的肾。少盐、少油、清淡饮食，才是护肾的好吃法。
其次，严防感染，以免肾脏受伤
细菌和其他病原微生物可以直接由尿路上升进入肾脏，导致肾脏感染，因此：要注意保持尿道口的清洁卫生。
微生物还会通过血液循环和淋巴液循环感染肾脏，所以身体其他部位发生感染时，如扁桃体炎、龋齿、结核等，应及时彻底治疗处理，以免损伤肾脏。
再次，切忌滥用药
最常见的易对肾脏造成损伤的药物包括各类止痛药、感冒药、某些抗生素等，这些药物要在医生指导下合理应用。
其实，吃腰子到底补不补肾，
我们还有待于考量。
但是有一个穴位却是强肾健体的*金阀门
——肾俞穴。
肾俞穴
肾的要穴，故为此名。大部分和肾相关的问题，都可以在这里挖出宝藏。
IP：正坐或俯卧，在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸（大约两指）处。
今儿就为大家介绍肾俞穴的3种宝藏解锁方式。能够巧妙缓解这个时节常出现的头晕目昏、月经不调以及急慢性腰痛等，对于滋阴壮阳、补肾健腰效果很奈斯。
按揉按揉
两手拇指的手指肚放在两侧肾俞穴上，逐渐用力下压，按揉，让穴位产生酸、麻、胀、重的感觉，先顺时针按揉9次，再逆时针按揉9次，连做36次为好。Ps：按揉即可，千万别重敲击，伤肾哇！
艾灸一下
艾条点燃后，放于穴位上方，距皮肤2~3cm进行熏灸，局部有舒适温热感而无灼痛为好，平均每次10~15分钟，以局部潮红为度，每日或隔日1次即可。艾灸肾俞穴可以温煦肾阳、畅达气血，堪称肾虚的宝藏方式。
刮痧试试
用刮痧板从上向下刮拭肾俞穴，可以益肾补虚，对腰痛、月经不调有很好的缓解作用。
有人说“养肾就是养命”
其实，肾脏长在自己身上
命运也在自己手中
你的每一个健康选择
都会影响肾脏老去的速度
所以，与其靠吃腰子补肾
不如安排合理健康的生活习惯
对于针对肾阴亏损出现的
腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等症状
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