北京皮肤科好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/更年期对于一个女性来说是个可怕的词，女性年龄到了四五十岁，就会慢慢的跨入更年期的行列，更年期是每个女性朋友都必须经历的过程，当然我们知道女性朋友更年期都会面对生理和心理的双重影响，因此难免导致女性更年期综合症，而我们知道女性如果更年期没有很好的度过的话，甚至会影响老年生活。一、更年期症状：1、头晕：女性更年期会让自己的血压处于一个不平稳状态，你会发现血压会不断升高，有的时候也会下降，这个时候，就会出现头痛，或者是头晕，两只眼睛有点发胀的情况，很多都是伴随着出汗。2、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。3、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。4、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。二、更年期期间女性，若身体还有4个症状，值得恭喜，更容易长寿：1、睡得好：更年期的女性特别容易出现失眠的这个问题，到了晚上辗转难眠，总是爱胡思乱想。好不容易睡着还非常容易惊醒，而且睡眠的时间也是越来越短，久而久之也很容易会使得我们出现神经衰弱的问题，对于自己的健康有着非常大的伤害。当然是你在步入更年期之后。积极调整应对。睡眠质量还是比较好的话，或许对于机体的正常运作有着非常多的好处，长寿和你也比较有缘。2、吃的好：所谓的吃得好，并不是每天大鱼大肉，而是我们摄入营养全面均衡，并且有着很好的饮食习惯，处于更年期的女性朋友若是有这种表现的话，对于自己的身体是有很多好处的。更年期的女性胃口普遍有些下降，这也是人体衰老的一个标志，若是你步入更年期之后，依然胃口比较好，并且有着良好的饮食习惯的话，或许你和长寿也比较有缘。3、记忆力好：们说步入更年期之后，女性的身体会出现一系列的变化，若是你刚好处于这个时期，不妨好好思考一下，自己是否有丢三落四，容易忘事儿的这种情况，其实也是因为年龄不断增长，我们大脑功能慢慢退化所导致的记忆力下降。4、心态好：心态对于我们身体的影响，真的是特别是一些女性在到了更年期之后，体内雌性激素的变化，使得自己总是爱发脾气，情绪不稳定，但是在这个时期你还能保持一个好的心态，经常与家人朋友沟通不爱钻牛角尖，而心态平和的话，或许你和长寿也是比较有缘的。三、家里有更年期的患者如何护理：1、对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因。2、坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。3、、加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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