献血的原因
说来惭愧，我跑去献血，是有私心的...
对男性来说，有一种矿物质，身体几乎无法代谢，没有排出的通道，只能在身体里慢慢积攒，越来越多，成为身体的负担，产生炎症，给身体带来各种麻烦，这种矿物质就是铁。
身体健康需要持续的抵抗氧化，而铁却很容易造成氧化反应，身体内的铁过量，就容易触发氧化反应，产生炎症。最常见的铁过量症状是疲劳和脑雾。（思维不清楚，感觉自己有点笨）
红肉和肝脏中含有比较多的铁，这两种食物都是生酮和低碳水饮食大力推荐的，所以不难推测，铁过量是这一个流派的饮食需要重点关照的问题。
好消息是，