男性吸烟会影响自己的生育，这个想必大家都知道。据医院（邢医院）研究显示：男性吸烟影响行ICSI助孕时的受精率和2PN受精率，也就是说男性吸烟对试管婴儿的助孕也是不利的！因此，医院每一位生殖医生都会建议男性在行试管助孕期间戒烟。
但是，很多男性朋友说：“能戒早就戒掉了”，为什么你无法戒掉烟呢？今天就请医院（邢医院）身心健康助孕中心的心理医生董英辉帮您从心理上戒烟。
董医生表示，从心理学角度分析，当一些未发生的、不好的事情在意识层面出现时，个体潜意识害怕依靠自身心理机能无法解决的时候，他会产生焦虑感。为了缓解焦虑感，一些人就会想到吸烟。
因为香烟中的尼古丁能够引起大脑兴奋的和使人产生愉悦感，当尼古丁的浓度降低，焦虑感上升时，身体和心理就会产生某种不适，需要补充含量以缓解这种不适的感受，这样烟就会越吸越多了，慢慢的对烟产生了依赖感，这就很难戒掉了。
董医生多年调查这类情况得出了结论，认为情绪与依赖性相关，这也是很难戒烟的关键因素。这表明戒烟难首先是一个心理问题。那么如何从心理的角度，帮助男性朋友戒烟呢，有几个小妙招，您不妨试试。
1、下定决心，走出心理舒适区，了解自己吸烟的规律和吸烟前后的心理感受；
2、从网上下载吸烟后肺的图片，当您想吸烟或者已经吸完烟之后，强迫自己看看自己的肺；
3、采用系统脱敏法戒烟，将不能够吸烟的痛苦分等级，等级越高，痛苦程度越高；从最低级开始想象，例如：面前有烟却不能吸的痛苦，慢慢的感受这种痛苦，当达到极致时，停止想象，进行放松；如此反复，直至不再痛苦事，进行下一等级的脱敏。
4、当不能够吸烟引起身体和心理的不适时，采用跑步、唱歌等其他方式代替，转移对身心不适的注意力。
最后，董医生告诫各位男性朋友，为了迎接宝宝“回家”，戒烟势在必行，请您坚持！
舒缓心情，我们一路陪伴！
医院／邢医院
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