据数据统计，女性的平均寿命要比男人长5-10年的时间。
男性比女性寿命短，这与生活习惯密切相关。世界卫生组织称，一个人的寿命60%取决于他的生活方式。
如果男人想健康长寿，就必须注意自己的生活习惯，尤其是40岁以后，这是一个高发病率的年龄，要更加注意自己的健康。
寿命“短”的男人，通常都有“五大”共性，若能远离，有望长寿
1：不吃水果
水果含有人体必需的维生素和矿物质。这些营养素不仅增加糖、脂肪和蛋白质的代谢。
最重要的是，这些营养素参与人体的正常生理功能，甚至构成我们的组织。
但有2/3的男性，都不喜欢吃水果，或是根本不着吃水果，但又特别喜欢吃大鱼大肉，这样的人增加患“三高”疾病风险，对健康长寿十分不利。
2：长期烟酒
许多男人都有抽烟喝酒的习惯，尤其是在社交聚会上，一般是左手抽烟，右手喝酒。
但你知道吗，有多种新的癌症是由吸烟引起的，其中肺癌有80%的原因都是吸烟引起的。
饮酒损害肝脏，增加肝硬化和肝癌的进展，还会增加患心脑血管疾病的风险。
3：压力过大
男人在事业、家庭上承受的压力要比女人大的多。
当人们处于压力、紧张和消极情绪下时，我们的免疫力会下降20%，甚至0%的战斗力。
而免疫力正常的人可以杀死80%-90%的癌细胞。因此，我们说大多数癌症患者不是死于疾病，而是死于他们自己的心理。
4：长期熬夜
男人为了自己的事业每天加班到很晚，熬夜成为不可避免的事情。
长期睡眠不足和免疫力下降会导致内分泌失调、高血压、危害心血管健康、诱发癌症和猝死。
因此，经常熬夜也会导致男人寿命短暂。
5：有病不医
一般男人都觉得自己是硬汉，小毛病忍一忍就过去了。或者是自行买药解决，但小毛病不注意就会演变成更严重的疾病。
另外，男性平时也很少去体检，而体检女性朋友都很重视，在检查身体的过程中，能够查出相应的病症，达到早发现早治疗的目的。
男人想健康长寿不难，做好3件事就行
1、多一点运动
加强运动，不仅可以健身怡神，还可以提高身体对疾病的抵抗能力。
建议男士朋友多做慢跑、太极拳、健身操和跳绳、打乒乓球等运动。
如果实在没时间可以将坐电梯用爬楼梯取代，回家做做家务都可以。
2、少油、少盐、少烟、少酒
高油、高盐饮食会增加患高血压、高血脂的风险。
酒对肝脏对损害最大，过度饮酒加重肝肾分解负担，增加患心脏病、中风和高血压的风险。
香烟更是有百害而无一利，越早戒烟越好，有研究表明，吸烟者平均比不吸烟者寿命短10年。
3、改变无肉不欢的饮食习惯
高脂肪的肉类会增加人体胆固醇含量，诱发心脑血管疾病。
可以选择用鱼肉代替猪肉等，鱼肉中含有高度不饱和脂肪酸，能降低患心脏疾病的风险。
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