肾脏是人体重要的器官。它的生理功能非常的强大，我们在白天工作的时候，它也在工作。而我们在晚上睡觉的时候，它还在辛勤的劳动，帮助机体更好的新陈代谢，最终以尿液的形式排出体外。
由于它的工作量比较大，一个人的机体中会存在两个肾源。即使是这样，因为人们生活习惯以及饮食习惯的改变，让肾脏的健康一直受到威胁，甚至是已经患上了肾脏疾病。导致肾脏本身痛苦不说，还会影响机体的新陈代谢，甚至是影响整个机体的运作。
就像以下这几个伤肾的行为，奉劝你真的不要再做了，尤其是第二个很多人都在犯，你可以更好的控制住自己吗？
奉劝你不要做的伤肾行为1：已经把吸烟当成了一种习惯
日常生活中，不仅男性成了吸烟的大众人群，就连女性吸烟的概率也越来越多。再加上市面上花样百出的烟，有香烟、细烟等，再次成为了人们的焦点。但是要告诉大家的是，不管是多么不一样的烟，都不会对身体健康有益。
反而在最早的研究当中，就已经发现。对于经常吸烟的人群，每天都多吸5支烟甚至是5支以上的烟，仅仅在3年的时间内，我们体内的血肌酐升高的风险就要比不吸烟的人增加30%左右。
并且，跟肾脏疾病相关联的，无论是男性还是女性，只要是经常吸烟的人群，在一年中如果你吸入的烟已经超过了25包，也就是说，在一年里，你吸烟的量已经达到了支以上，发生肾脏疾病的危险就会大大增加。
与此同时，还会因为烟草的危害，给肺部、心脏、食道、口腔等多个组织器官造成不可磨灭的伤害。
奉劝你不要做的伤肾行为2：不喜欢喝水
你都会在什么时候喝水？相信有不少的人会回答说：“肯定是在渴了的时候喝水”。就是因为这个传统的理念害了大家，当我们已经感觉口渴的时候，机体正是处于非常严重的缺水状态。
这个时候作为我们机体化工厂的肾脏，得不到水分的支撑，就会让体内的新陈代谢产物一直堆积。虽然在短时间内不会对肾脏产生比较大的伤害，但时间一长，就会增加肾结石、肾盂等肾脏疾病。
奉劝你不要做的伤肾行为3：让尿酸水平高
一说到尿酸，高尿酸的人以及痛风的患者会非常的熟悉，就是因为机体对尿酸的代谢出现了问题，进而让体内堆积的尿酸越来越高。当尿酸积累到一定的程度，严重的还出现了结晶的现象，就会沉积在肾脏的组织当中，最后造成不同程度的肾损伤。
这跟我们日常经常食用嘌呤含量比较高的食物有关，如大量进食动物内脏、肉汤、海鲜等，如果你偏爱这些食物，就要赶紧控制控制了。
各位朋友，你有以上这3个伤肾的行为吗？平时又会做哪些保护肾脏的事情呢？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。