每个人都会经历生、老、病、死过程，这是自然的规律，谁都不能改变，对于男性来讲，人生的巅峰在40岁以后，40岁的男性逐渐走下坡路。
每个人的身体结构不同，身体的器官、肝脏功能会有所差距，体质不同，衰老速度就会不同，大家不妨来看一下自己有没有中招？
男人是从多少岁开始变老的？
有很多人说男性是从50岁开始衰老，国外有关于人体衰老速度的研究研究人员，定期监测了多人的肾脏肝脏等器官，最终发现人在38岁以后衰老的速度就加快，人体在38岁之后衰老的速度就会有所加快。
当然，光靠年龄是没办法判断男性是否衰老的，不妨对照看看身体衰老的表现，或能发现问题。
男性衰老时，或许会有“3大、2臭、1痛”，不妨自查你中了几个？
男人衰老时，三处会变大
第一：”老人味儿“变大
男性比女性更容易出现老人味，主要是随着年龄的增大，身体的代谢速度越发的缓慢，身体细胞代谢变缓，皮肤衰老容易出现，皱纹也会容易藏污纳垢，如果不及时清理，就会散发出难闻的气味，让人避而远之。
“老人味”的本质来源于一种名为“2-壬烯醛”的物质，这种物质由表皮产生，并且年纪越大，产出越多，当其氧化时，就会散发出这种味道。
第二：肚子变大
上了年纪后，身体的每个器官都逐渐萎缩，器官功能也逐渐下降，肠胃消化吸收能力也是如此。
年龄增大之后，胃肠道的消化功能减弱，如果有大鱼大肉、久坐等现象，容易造成便秘，若腹部增大的同时，伴有局部绞痛或压痛，应及时就诊以明确诊治，以免延误病情。
第三：忘性大
随着年龄的增加，很多男性都会出现记忆力下降的情况，当男性朋友进入40岁左右以后，发现自己经常忘事，记忆力也明显不足。
这说明大脑细胞损伤严重，大脑从30岁后，便开始衰老，40岁后，大脑细胞功能加速减退，60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
对于一部分男性朋友而言，可能会在日常生活中发现自己经常忘事，记忆力也会大不如前。
男性衰老时，两处变臭
第一：口臭越来越严重
当身体开始衰老之后，味觉也在衰退，食用的食物会越来越重口味，就会出现口臭，肠胃功能会变得越来越差，肠胃功能不好，往往就会导致体内堆积大量的毒素和垃圾，损害人体健康，使人出现顽固性口臭。
第二：汗臭
40岁之后的男人一不小心就变得十分的油腻，好吃懒做不爱运动，使得身体的代谢能力下降，男性汗味重，也许是身体内尿酸含量过高，有痛风的可能性。
人体内的内毒素不可以及时性的排除，就很有可能伴随着汗液排除，便会致使排汗有异味，引起汗臭味。
男人衰老时，会有一处疼痛
随着年纪的增加，很多中老年人的膝关节都会出现疼痛等问题，一般也会伴随膝关节骨性关节炎，老年人由于钙流失较多，会引起骨密度下降，也是引起关节出现疼痛的一个重要因素。
男人该如何抗衰老？
清淡饮食
“民以食为天”，一个人的饮食习惯往往会影响整体的身心状态，男人更年期时容易发生新陈代谢异常，从而导致腹型肥胖，部分男人在更年期时会出现高血糖、高血压等疾病，所以在饮食中应以清淡为主。
拥有良好心态
要注意保持平和的心态，注意调节自身的情绪，保持愉快的生活，因为不稳定的情绪会影响血压值的波动，增加脑出血、高血压的患病风险，同时还增加火气、伤肝伤心肺。
长期坚持运动
要想更好的预防疾病、延缓衰老，运动锻炼必不可少，通过运动，可以起到非常好加速血液循环，促进体内新陈代谢的作用，坚持做有氧运动能激发机体活力，扩大肺活量，提高心肺功能，从而延缓衰老，缓解紧张不安的情绪。