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中医认为，肾乃先天之本，是人体发育的根源，脏腑机能活动的原动力。
许多人都认为肾虚是男性的“专利”，但实际上，女性受生理影响，肾虚的比例并不低于男性。
女人肾虚可引起月经不调、怕冷、脸上长斑等现象。
女人为什么会出现肾虚？正如我们《素问上古天真论》讲的，五七之后肾气就见虚了，到七七就肾气虚极了，所以就出现了“形坏而无子”，另一个就是在绝经状态下，所以说年龄也是肾虚的一个重要原因。
如何知道自己是否有虚呢？
1、虚胖
胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起。
问自己一句：虚不虚？喝水都发胖？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
2、畏寒怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你冷得直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是虚造成的。
可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是的肾的最爱。
3、更年期提前
这是所有女性最