对于老这个词，大多数人都是厌恶的，特别是一些年纪大的人，不想承认自己老了，但只要接触到人，难免会被说到老，不管是间接的还是直接的，再不愿意也是要服老，毕竟年纪在那了。
当然，老不老，不是说只看年纪，年纪只是一个数字，有些人虽然年纪大，却不一定显老，而有些人虽然年纪不大，可看上去却很显老。有一些同龄人在一块，也是能看出明显差异。
同龄人，为何有的人显老，有的人却显年轻？
先天因素。有的人天生就携带抗衰老基因，衰老速度也就比别人慢一些，这类人就算不做好保养，也会比别人显年轻。若是在先天优势下，后天还做了很多努力，那就会比同龄人更加显年轻。
后天因素。后天因素涉及到的方面可就更多了，这就包括日常的习惯，饮食、生活方式、烟酒、熬夜、运动，这些方面做得不够好，都是有可能损害健康。
当健康出现一些问题时，人体的代谢也就容易出现问题，再加上相关功能受损，出现退化，也是会导致衰老的速度加快。
疾病因素。疾病有很多种类型，有些疾病只是一些小问题，只要及时治疗，对身体影响并不大。但有些疾病比较严重，或者说发展速度较快，在不及时治疗下，就可能给身体带来较多伤害，其中，比较大的一个影响，就可能是加快衰老。
尤其是心血管、消化、内分泌系统出现问题，更加容易导致机体衰老速度加快，为延缓衰老，有病要及时治疗，不管大病还是小病，都不要久拖。
男性长期有的4种行为，正在加快衰老
要么不吃，要么吃太饱
男性饭量一般会比女性大，每顿饭吃得都会比较多，但男性心思大多不太细腻，所以，在饮食习惯上也就不会那么的好，经常都是没有规律性。
有些男性是忙于工作，或者赖床，可能就会不吃早餐，或者说午餐和中餐一起吃，这样的话，也就容易出现一个问题，就是要么不吃饭，要么就是吃得过饱。
对于肠胃、胆囊和肝脏健康就很不利，也就容易诱发一些疾病，疾病产生后，还得不到好的治疗，衰老速度也会随之加快。
情绪反差大，时而焦虑，时而暴怒
男性在克制情绪上，稍微要比女性强一些，不太容易乱发脾气，大多都是在无法克制下，会出现较大的情绪变化。
有一些男性抗压能力不够强，或者说本身脾气就不太好，情绪也就容易反复的变化，可能就会出现焦虑、暴怒的情况，总而言之，就是时好时坏，这样对内分泌、代谢以及血管、脏腑健康都很不利，也就可能会让衰老加快。
认为护肤太矫情
在大部分男性的心中，都是觉得护肤是女性该做的事情，男性都比较糙，根本就不用护肤，更别说防晒了，黑就黑点，男子汉黑点更有阳刚之气。
每天都要护肤，太过于矫情，而且还很麻烦，冬天皮肤干，涂点雪花膏，已经算是很懂得护肤了。其实，男性也是应该护肤，长期对皮肤不做任何管理，皮肤会变得越来越差，皮肤问题会找上门，衰老也会明显体现在脸上。
烟酒无度
10个男性中，至少会有一半的男性有长期烟酒习惯，而这类男性，吸烟喝酒的摄入量，都是严重超出合理范围，长久下来，就容易引发一些疾病，衰老也就会加快。
更关键的是酒精和烟草中，都含有一些刺激性物质，大量摄入之后，会损伤血管，影响代谢，破坏人体的抗氧化能力，如此下来，衰老怎么会不比他人快一步。
当男性开始衰老时，身体3个表现，很难掩盖!
1.运动机能衰退
并不只是表现在运动量变少，或者对于某些运动心有余而力不足，还表现在日常行为上，本身每天爬6层楼脸不红气不喘，现在爬到3层左右就开始气喘吁吁。
以前带小孩子玩耍，跟着屁股后面跑，轻轻松松的，现在追着屁股后面跑，能拉出很长的距离，还感觉特别的累。
2.排便、排尿不顺畅
年轻时，每天早晚都会排一次便，而且，很快就有便秘，不要十分钟就完事了。现在，别说是早晚，一天能排一次便就很不错了，基本上都是两三天一次，每次20分钟可能都不能顺利排便，总是会被便秘困扰。
排尿也是如此，白天没多少尿，晚上却不停要跑厕所，睡眠严重被影响，大多是前列腺功能退化，才会影响到正常排尿。
3.腰围越来越粗
人到中年，会发现肚大如孕妇，看上去就像是怀孕几个月了一样。年轻时，是个精神小伙，随着年龄增长，却逐渐发现，精神小伙变成油腻大叔。
啤酒肚越来越凸显，人没到肚子就先到了，会出现如此变化，很重要的一个原因，就是代谢能力下降，再加上饮食不合理，睡眠习惯也不太好，衰老加快，肚子上的肉也就开始变多，腰围自然也就变粗了。
虽然每个人都需要遵循自然法则，衰老不可抗拒，却并不代表，衰老不可延缓，想要对付衰老，不是无计可施，少做加速衰老的行为，多注意衰老表现，及时调整，也许你会比别人显年轻，也可能更健康。
参考资料：
1.《人体是怎样衰老的？》·中华养生保健
2.《浅析中年男性的健康与营养保健》·杨春风，关红丽，黑医院