肾脏对人体有些很重要的作用，既能排出身体中的有害毒素，还能维持电解质的平衡，同时对男性的性功能还有一定的作用。肾部一旦出现病变，就会引起一系列症状，例如腰酸背疼、水肿等，影响正常的生活。肾脏好的人，通常会有以下六种表现，如果占有两个以上，那就应该恭喜你了。
1、尿液清澈，没有泡沫
肾脏直接生成尿液，所以尿液的情况可直接反映出肾脏的情况。正常人的尿液呈淡黄色，清澈没有杂质，也就没有泡沫的出现。如果尿液颜色出现异常，并有泡沫出现，此时要引起重视，可能是肾脏出现病变，及时就医，以防出现更严重的后果。
2、精神状态好，富有活力
人体新陈代谢产生的废物会通过肾脏过滤，形成尿液排出。如果肾脏出现病变，新陈代谢废物无法很好的排出，会导致精神不佳，乏力和困倦等症状。相反精神状态好，富有活力是肾脏健康的表现。
3、皮肤状态好，气色不错
这也是肾脏正常排出代谢废物的表现。例如肾虚患者会表现为，皮肤暗淡，气色差等。所以皮肤状态好，气色好都是肾脏健康的表现。
4、血压正常
高血压是危害甚多的疾病，引发的原因也是多种多样。肾部出现病变就会引发高血压，而高血压也会对肾脏产生伤害。所以身体血压情况也可以反映肾脏的健康情况。
5、头发乌黑有光泽
中医上认为，肾之华在发。所以肾脏的健康与否可以通过头发看出。如果头发出现白发，脱发的现象，那很有可能是肾部出现病变，反之则是肾脏健康的表现。
6、听力敏锐，耳垂饱满
中医上认为，肾开窍于耳。耳朵和肾脏的组织结构和酶的含量，有相似之处，所以耳朵的健康程度，可以反映出肾脏的状态。所以耳朵的听力敏锐，耳垂饱满，也是肾脏健康的表现。
以上六种情况，是肾脏健康的表现，如果占有两种以上，说明你的肾脏是健康的。肾脏对人体的作用巨大，日常生活中也应该注意保护肾脏，均衡饮食，少食用容易引发“三高”的食物，多食用新鲜水果和蔬菜，戒烟，不酗酒，多参加运动，不要让肾脏遭受伤害。如发现身体不适，也应该尽早就医，以免引发更严重的肾脏病变。