今年40岁的李先生，感叹年纪真的是硬性条件，每天早上起来都会出现腰酸现象，他自嘲身体开始走下坡路了。
妻子王女士本来没往心里去，可有一天她发现马桶里有很多细密的泡沫，问了一下才知道老公又忘记冲马桶了！此时距离李先生小便已经过去了十几分钟，尿里的泡沫竟然还没散去，这难道就是蛋白尿？
医院，检查以后发现，李先生尿酸值高达μmol/L，是正常值的1.5倍！腰酸、泡沫尿等症状都表示尿酸超标，需要引起重视，如果不及时治疗，可能会引发肾脏衰竭。
一、尿酸高是怎么回事？什么样的尿酸值是正常的？
尿酸高，是指人体血液当中的尿酸含量增高，超过了正常的尿酸范围，可能导致肾衰竭的一种病症。临床上的尿酸值高分为两类：原发性和继发性。
原发性尿酸高是指人体内本身缺少某种酶，天生具有高脂血症、糖尿病、高血压以及冠心病等，这种病例相对少见。继发性尿酸高则大部分是由肾脏血液病以及药物等引起。
从根本上来说，尿酸值高有两个原因，一是身体代谢出来的嘌呤产物增多，二是肾脏无法将嘌呤产物正常排出。投入和产出不能达到平衡，就造成尿酸值高。
通常情况下，尿酸高在人体的症状表现并不明显，只有当尿酸值长期超标，出现痛风的时候人们才会有所察觉。痛风是高尿酸血症的典型表现之一，它的具体发病机制尚不清楚，但嘌呤代谢物的多少对它有直接影响。
我们不能把痛风当成高尿酸的标志，在临床上只有5%~15%的高尿酸血症患者有痛风表现。因此平时判断自己的尿酸是否正常，除了痛风之外还要参考排尿等其他方面，因为嘌呤无法正常代谢出去，可能肾脏有问题，而肾脏功能下降时就容易出现排尿异常。
除了通过症状判断，在体检的时候通过验尿能够直接获得尿酸值，也就比较直观地得到其是否存在超标的现象。
根据最新的标准，尿酸的正常值范围根据年龄和性别可以分成三种。从出生到17岁的少年儿童，尿酸正常范围一般在3-5mg/dl之间，也就是-μmol/L水平。
成年男性的尿酸正常范围一般在4-7mg/dl之间，即-μmol/L水平。成年女性的尿酸正常范围一般在4-6mg/d之间l，即-μmol/L水平。但是女性绝经之后，尿酸水平能够达到和男性相同的水平。
二、尿酸高，小便会有提醒，男性排尿时出现这三种情况，要早点降尿酸
正如上文所说，只有少部分患者在尿酸高的时候才会有痛风的表现，我们判断自己尿酸值的高低，可以通过小便的异常。尤其是男性朋友，尿酸高的时候往往会在排尿时出现泡沫尿、尿痛、尿频等现象。
尿液中出现泡沫并且长时间不能消退，可能是尿酸值高的表现。
正常的尿液，表面的张力比较强，很少出现有泡沫的情况。有些人可能由于摄入了过多的有机物如球蛋白或是尿素增多，少量物质进入尿液，可能小便时会有泡沫，一般情况下泡沫较大并且很快就消失。
当尿酸值高的时候，可能是肾脏的过滤功能出现异常，肾小球在发挥作用时会将一部分蛋白质滤进尿液，在排出时出现细密的泡沫。这些泡沫在马桶里不容易消散，有时甚至能达到半个小时以上。这就属于典型的泡沫尿，是尿酸高的表现之一，发医院检查。
尿液浑浊不清或者颜色过深过浅，都可能是尿酸异常的表现。
正常的尿液是透明的淡黄色，没有刺鼻的气味。当尿液浑浊时，说明患者尿中的酸性物质出现结晶，体内可能有炎症或者尿酸过高，需要及时去检查。
如果尿液出现深红色或者深黄色，说明患者泌尿系统中的水分较少，而其中的酸性因子、炎症因子、结石的浓度相应增加。出现泌尿系统结石，往往是由于体内尿酸过高导致结晶引起的。
尿量过少，可能是肾脏功能降低、尿酸水平过高引起的。
正常人每天的排尿量在每天~ml，跟平时饮水多少有一定关系。倘若喝水不少，但是排尿的数量大大小于平均水平，就要当心自己的尿酸水平了。
持续高尿酸会使肾脏功能降低，尿酸盐结晶堆积而使尿液不能正常排泄。所以发现尿量过少的情况，也要考虑是尿酸高引起的。
三、尿酸高还会有这些症状表现
尿酸高虽然会从尿液异常中表现出来，但它属于血液中的一部分，血液中的尿酸升高都是由于体内嘌呤代谢紊乱导致的。而在人体当中，血液是全身流通的，所以尿酸高的时候，对健康的影响是全身性的。
尿酸高的患者，高血压、动脉硬化等病症的发病率也会比较高。
不管是尿酸高，还是高血压、动脉硬化，根本原因都是肾脏功能下降引起的。肾脏负责人体内水液的代谢，它把对人体有益的物质留下，通过血液流通到身体各处，同时将代谢废物排出体外。
肾脏功能下降会使血液中的代谢垃圾增加，导致尿酸升高，其中的尿酸盐容易和脂肪混合在一起，沾在血管壁上。随着血脂越来越高，尿酸和血压都会出现增长现象。
尿酸高的人会出现疲乏无力、头痛发热或者厌食现象。
这是因为血液中的代谢垃圾过多，身体不能正常吸收充足的营养，导致肾脏功能进一步下降，使人没有力气、容易疲惫。
疲乏无力是一种身体感受，大家不要小看它，凡是在没有过度劳动的情况下出现疲惫的情况，往往与全身性疾病相关，癌症、高尿酸血症、免疫力系统疾病等都有全身疲乏无力的表现。
尿酸高的人还容易出现水肿症状。
当人的尿酸值升高时，表明肾脏功能下降，在尿色变深的同时，还会出现少尿的现象。但人体摄入的水分是不变的，代谢过的水分不能通过尿液排出体外，就会聚集在身体当中，造成水肿。
尿酸高的人往往会有小腿、足部或者眼睑部位的水肿现象，如果发现自己下肢肿胀，用手指用力按压，如果肌肉不能及时弹回，说明身体水肿，需要去检查肾脏功能。
出现下肢肿胀的情况，需要通过按摩、运动等方式马上把水肿排掉，这属于代谢废物，在身上待的时间越长，对健康的影响越大。
四、降尿酸，你要这么做
既然尿酸的升高和摄入的嘌呤太多、身体的代谢能力下降有关，那在预防尿酸升高或者降尿酸的时候，就需要从少摄入、增强代谢功能入手。在日常生活当中，可以通过对饮食、运动、借助药物的力量来降尿酸。
饮食控制对降尿酸具有重要作用。
日常生活中，很多人都喜欢海鲜加啤酒的搭配，而酒和高嘌呤食物如动物的肝肾、海产品等等都容易造成尿酸升高，对于肾脏功能低下的人来说，这样的饮食方式会造成痛风发作，增加泌尿系统结石的发病率。
平时吃清淡的食物，吃完以后要多喝水，通过多排尿的方式把体内的尿酸盐排出去，能够有效降低尿酸值，维持身体代谢平衡。
运动管理能够增强身体的代谢功能，对降尿酸有利。
出现尿酸升高现象的人群，大部分的运动量都不够，无法代谢掉体内的嘌呤产物。当身体尿酸升高的时候，通过适当的运动，能够增强身体新陈代谢，将部分尿酸通过汗液排出，也能够降低其数值。
但不建议进行长时间的高强度运动，按照自身的习惯选择运动方式，使身体达到微微出汗就可以。不要运动到疲累的程度，那样会降低身体免疫力，增加其他疾病的发病几率。
降尿酸要配合药物治疗，使之达到正常数值。
当人的尿酸已经升高，单靠生活方式的调理，起效太慢了。如果任由尿酸持续升高，会进一步损伤肾脏，对身体影响很大。
所以在发现自己尿酸高的同时，就要在医生的指导下选择合适的药物进行治疗。通常情况下，降尿酸药物分为排尿酸药和抑制尿酸生成的药物，不管选择哪一种，都需要长期服用，因此要特别