导语：我们大家常说水是生命之源，充足的水分有助于维持身体的正常运转，而通过排尿的形式把身体多余的代谢废物和水分排出身体之外，以此来保持身体内部的环境稳定。
肾脏是产生尿液的一个器官，作为身体当中最大的一个代谢器官，有着非常重要的作用。
而从中医的角度上来讲，肾为先天之本，是产生阳气的重要场所，肾脏功能运转正常，阳气充足，免疫力强，身体处于健康的状态，相反如果是肾脏虚弱没有办法维持正常的运转，不仅抵抗力差，患病的风险也会容易升高。
01尿液颜色的不同，分别代表着什么？
淡黄色透明的尿液
淡黄色透明状的尿液是最健康也是最正常的一种尿液颜色，如果你的尿液是这样的，那么说明你的身体健康是不错的。
稻黄色尿液
如果尿液颜色是稻黄色的，那么说明你的身体也是比较健康的，饮水量是充足的状态，可以继续保持。
深黄色尿液
如果发现尿液颜色变成了深黄色，此时说明你的身体有一些缺水，一定要多多饮水。
蜂蜜色或琥珀色尿液
如果尿液出现了琥珀色或者是蜂蜜色，说明你的身体出现了大量缺水的情况，不要再忽视了，一定要多多喝水。
无色透明尿液
如果尿液颜色是无色透明的，那么说明你的水喝的太多了，如果饮水量正常，就要考虑是否是肾脏出现的问题。
粉红色或者淡红色尿液
如果发现药液出现了粉红色或者淡红色，一定要看看自己这两天有没有吃甜菜、火龙果、蓝莓等富含花青素的食物，如果没有的话就是尿血症状，要及早就医检查。
02一天中，男人排尿次数接近“这个数”，或说明“尿毒症”离你很远
影响身体排尿量以及排尿次数的因素是多种多样的，比如疾病因素，饮水量，排汗量，进食量，个人情绪，肾脏问题，膀胱充盈量，泌尿道炎症等这些问题，都会容易影响到身体的排尿量。
有相关研究发现，男性一天排尿次数越接近8次，那么说明肾脏越健康，尿毒症也会离你很远。
在正常情况下，成年人白天的排尿次数是6~10次不等，而夜间排尿次数是0~2次。
在一天当中，排尿次数超过12次或者是少于两次，这都与肾脏功能病变导致的尿液异常有关，如果在排尿时还出现了尿不尽、尿频、尿急、尿痛等异常表现，更要警惕是否是肾脏出现了健康方面的问题。
有相关数据，调查研究显示80%以上的尿毒症都是由于肾衰竭中晚期发展而来的，如果想要预防尿毒症问题，大家在日常生活当中一定要稳定肾脏健康，不要憋尿，这样可以避免肾脏出现问题。
03尿毒症来临前，身体会出现这5大异常表现，早识别可避免
呕吐、腹泻
尿毒症会容易影响到一个人的消化道健康，如果出现了恶心、呕吐以及腹泻等问题，就要警惕是否是出现了尿毒症现象，并且还会伴随着失眠烦躁的现象。
面色萎黄、黯无光泽
尿毒症的出现会无法把身体当中的一些毒素垃圾排出身体之外，所以人们的脸色会容易出现萎黄的现象，这是由于肾性贫血的原因。
浮肿
浮肿是尿毒症患者身上出现的常见反应，肾脏本身就肩负着排水的作用，当肾脏出现异常无法合理排水时，就会容易带来浮肿现象，特别是脚踝。
浑身乏力
由于肾功能的下降，会容易带来一系列的不适反应，比如贫血，电解质紊乱等在这种问题之下，就会让你感觉总是乏力，总是浑身无力。
出现泡沫尿
当肾脏结构出现问题之后，在早期就会出现泡沫尿的现象，这种泡沫尿一般量比较大而且不容易消散，如果发现尿液当中出现这样的问题，一定要及早去做一个肾脏功能检查。
04预防尿毒症，牢记3个方法
谨慎用药
在临床上很多药物都需要肾脏进行代谢，并且很多药物也有着肾毒性，所以如果想要预防尿毒症的话，在日常生活当中就要谨慎用药，在用药之前要遵循医嘱合理服用药物。
积极控制慢性疾病
很多慢性疾病都会容易损伤肾脏，并且会容易带来尿毒症的现象，比如高血压，糖尿病，高尿酸血症等，所以出现了慢性疾病一定要积极进行治疗，这样才可以更好的保护肾脏，远离尿毒症。
合理饮食
在平时要低脂低糖低油饮食，这样才可以减轻肾脏负担，帮助我们养护肾脏健康，远离尿毒症。
结语：当发现身体出现一定的不适时，一定要及早就医检查，并且大家在日常生活当中也要多多注意自己的排尿问题，这样才可以更好的保护个人的身体健康，远离尿毒症的困扰。
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