对于每一位男性而言，都知道前列腺的关键。因为它不仅和自己的泌尿系统有着非常重要的关系，同时还跟生育系统有着密切相关的联系。
假如男性出现了前列腺炎，一定要尽快地想办法去解决，否则病情恶变之后就会引发一系列的疾病，严重危害自己的工作和生活，同时还会对肾造成非常严重的伤害。
那么在生活中应该如何养护前列腺呢？首先应该从饮食下手。
四种食物尽量少吃，否则前列腺炎会加速上门。
一，发物。
市面上存在着非常多的发物，对于出现前列腺炎的患者来讲，一定要减少发物的食用。吃一些发物，会导致前列腺急性肿胀，而且还会产生发炎严重，还会出现溃烂，以及生殖功能下降的情况。如常见的油炸类食品，猪肉、牛肉、羊肉、肥肉以及菌菇类，都属于发物，前列腺病人一定要减少这些食物的摄入。
二，酒精。
酒精进入体内之后，有扩张血管的作用，前列腺患者一旦摄入酒精之后，不仅会导致前列腺肿胀，同时无菌性的炎症也会快速侵入，患者会感觉到疼痛和肿胀，所以患前列腺炎的男性一定要戒酒。
三，冰冷的食物。
冰冷的食物也是前列腺的“克星”，对于一些凉性的食物，很容易导致男性的前列腺异常，而出现尿频尿急的症状。因此前列腺病人一定要少吃一些生冷的食物，常见的刺身、海鲜以及虾、蟹等食物。
四，辛辣的食物。
辛辣的食物本身含有特别多的刺激物质，比如常见的辣椒、花椒、麻椒、洋葱等，这些食物进入体内会导致男性毛细血管扩张，同时还会引发前列腺增生的问题，导致骨盆周围出现红肿和肿胀。
案例分析：
小王是一名在校的大学生，今年22岁了。身高一米八，身材比较好，长相非常的帅气，在学校从来都不缺漂亮女生的追求。
由于年轻的男性需求本身比较旺盛，也有非常强的虚荣心。小王在学校的时候就不停更换女朋友，而且还跟不同的女孩，让同学们都非常羡慕。
但是好景不长，小王最近发现自己出现尿频、尿急的情况，而且排尿的时候明显的疼痛，尿道口还会分泌一些黄色的物质，他感觉到浑身非常的难受，去医院进行检查，结果发现患上了前列腺炎。
22岁出现前列腺炎，小王受到的打击非常大。
医生跟他讲，两种习惯若不注意，前列腺炎会加速找上你。
一，从来不注意个人卫生。
前列腺是一个非常脆弱的器官，如果在生活中不注意个人卫生，经常和不同的女性发生关系，以及长期的传统手艺，就会导致细菌和病毒进入体内损伤前列腺。
二，经常久坐。
长期久坐也会导致前列腺受到压迫局部血液循环，出现毛细血管扩张，更多的垃圾也就会流入前列腺，导致感染前列腺炎。
两件事要牢记，前列腺会感谢你。
一，补充营养物质
想要保护前列腺的健康，在生活中应当多补充一些养护前列腺的食材，比如南瓜子植物油。能够消肿止痛，活血化瘀，同时提升男性的免疫能力，对于改善前列腺增生和前列腺炎有着非常好的改善作用。
二，良好的作息
作息规律也是保护前列腺最好的方法之一，早睡早起，能够让身体的代谢持续增长，同时提升自身的免疫能力，防止细菌入侵和感染，还能够加速前列腺液的代谢，维持身体的健康。