肾不好，脚先知？有“肾虚脚”的男人，脚上往往会有这些明显异常
双脚是我们身体与地面连接的地方，所以一直以来，人们都非常注意对双脚的保护，甚至有“百病始于脚，养生先养脚”的说法，虽然双脚使血液循环的末端，但是它上面却遍布着大量的穴位，所以也有第二心脏的称号，所以很多人平时也会经常洗澡，一方面是能够缓解压力，另一方面是能够对脚上的穴位产生刺激，还能够促进身体内的血液循环，而且我们能够通过双脚的状态判断出身体多个部位的健康状况。
对于男性来说，可能平时生活中比较粗心大意一点，而且平时也没有太多的精力去关心身体健康状况，可是男性对肾脏的呵护可以说是无微不至，经常会对肾脏进行滋养，可是只有雪中送炭才能够起到真正的效果，如果过度滋养反而会成为肾脏的负担，所以除了体检以外，我们应该找到另外一个更加直观方便的方法来判断肾脏的健康状况，那就是根据双脚的情况。
肾不好，脚先知？有“肾虚脚”的男人，脚上往往会有这些明显异常
双脚水肿
我们每天摄入大量的水分，然后大部分都只是在体内进行一个周期的循环以后，通过小便的形式排出体外，而我们身体负责体内水分平衡的器官就是肾脏，所以说一旦肾脏出现问题，就很容易导致体内水分失衡，但是大量的水分又必须要寻找发泄方式，这个时候就很容易造成双脚水肿，因为双脚作为水分循环的最后一关，非常容易导致水分积聚，所以如果双脚出现水肿，那就很可能是肾气不足，肾功能虚弱导致的。
双脚冰冷
很多人经常出现双脚冰冷的情况吗，尤其是在冬季，会给正常生活产生很大的影响，而双脚作为血液运行的最末端，而血液的循环过程中不仅是传递营养和能量，还要负责提供热量，所以很多人只是知道双脚冰凉是因为血液循环不及时导致，而归根结底的原因还是因为肾气衰弱，导致体内气血动力不足，从而导致双脚寒气堆积。
小脚趾又短又瘦
双脚的形态本身就容易被忽略，而其中小脚趾更是很少有人会在意，而小脚趾是少阴肾经的发源地，所以它的状态直接反应出肾脏的健康状况，如果发现小脚趾不仅短小而且瘦弱，那就表示肾气处于极度不足的状态，很可能是肾脏细胞活性虚弱所致。
如何改善“肾虚脚”
针对肾虚脚，首先要从饮食上面进行调养，因为肾脏的健康本身就不是依靠吃药就能够治好的，而是需要我们在日常生活中多加注意进行调养，饮食上面可以多吃枸杞，牡蛎等补肾固精的食物；还有就是平时多泡泡脚，这样可以对双脚上负责肾脏健康的几处穴位进行强化刺激，从而增强肾脏功能。
营养师观点：肾脏本身就是一个比较脆弱的器官，不能抵御严寒也无法承受高温，所以希望各位男性平时生活中注意对它的保护以及滋养，同时尽量改掉那些会给肾脏产生负面反应的不良嗜好。