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生老病死是自然规律，也是每个人一生当中必将经历的过程，随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退时，饮食上不加注意，更容易引发各种各样的慢性疾病以及代谢性疾病困扰。
正所谓四十而不惑，五十而知天命，到了50岁左右，也是人生当中非常重要的一个转折点。身体各项器官机能逐渐衰退，体力精力大不如前，尤其是55岁以后，很多疾病也会随之接踵而来，也会明显的感觉到身体不再像年轻时那样强健。
《英国医学会杂志》看到了一项最新的研究成果，帮助55岁到60岁的人，去预测晚年的健康风险，以便提前干预。
五旬之前大家总感觉到身体力行，还年轻不服老，觉得自己身强力壮，吃喝玩乐都是非常潇洒，但转眼人生过半，到了知天命的年纪大家也开始意识到身体各项器官机能逐渐衰退，体力精力大不如前，随着年龄的增长，每个人总归要服老。
人过55岁后，身体会存在哪些健康风险？
《美国医学会杂志》最近刊登了一篇研究报告，报告中指出，从55岁到65岁，会决定将来的健康状况。
医院的研究人员，对多位中年妇女进行20多年的跟踪研究，发现女性55岁的时候，20%的人会经历健康水平的下降，各种功能逐渐减退，很多疾病发生几率也会明显提高。
而且女性朋友过了55岁之后，也要面临着绝经期的到来，此时卵巢功能衰退，雌激素下降，也更容易受到心脑血管疾病，骨质疏松，乳腺癌等疾病的困扰，对于男性朋友来说，同时也会让身体面临着多种不适，也会增加患有前列腺疾病以及心血管疾病的风险。
所以对于55岁到65岁，这也是非常关键性的十年，要做好针对性的干预，解决掉影响健康隐患的危险因素，为以后的健康打下坚实的基础。
人总归要服老，医生：55岁后，身体出现这5个变化，或是正常现象
血压有所升高
说到高血压的问题，相信大家并不陌生，尤其是现如今患有高血压的人群越来越多，而且逐渐趋于年轻化，这与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系。
尤其是对于过了55岁以后的中老年人来说，适当的超标一点也属于正常现象，与年轻人相比，中老年人血管弹性下降，收缩能力变差，这个循环和代谢也在变慢，再加上身体各项器官机能衰退，钠的代谢也会因此受到影响，所以血压容易升高。
对于55岁以后的中老年人来说，并不一定要将血压控制在/80这个水平。一般来说只要没有超过/90就是合理的。具体是否需要干预，也需要根据个人实际情况来综合考虑。
器官衰老
人体本身是一个相对复杂的结构，身体由多个器官组织组成，但是随着年龄的不断增长，身体各项器官机能都会逐渐衰退。
比如心脏，40岁左右就会逐渐衰老，容易增加患有心脏病的几率，肾脏在50岁左右也会逐渐功能衰退，导致很多老年人出现夜尿增多的习惯，这都与正常衰老有着一定的关系，还希望大家能够正确对待。
肌肉减少
身体肌肉约有块，不同的肌肉有着不同的结构和功能，肌肉的变化也会随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退之后，肌肉也会变得松弛，失去力量导致骨骼受到影响。
尤其是到了55岁之后，年龄的不断增长，肌肉量逐渐减少，再加上钙质流失加快，骨密度下降，更容易患上骨质疏松，也会经常出现腰酸背痛，容易增加骨折的风险。
血糖稍微超过了正常值
正常情况下，空腹血糖应该维持在3.9~6.1之间，但是随着年龄的不断增长，身体各项激光技能逐渐衰退，代谢能力下降之后，胰岛功能也会逐渐紊乱，没有办法及时分解糖原。
再加上迎来更年期之后，适当的放宽个别数值，如果发现血糖稍微的升高，也不必太过惊慌，只需要根据日常饮食生活习惯做好调整，适当的参与运动，或许可以帮助下降。
经常忘东忘西
中老年人来说，到了一定年纪就会出现健忘，这与大脑的衰老有着很大的关系，而且大脑的衰老年龄可能要比我们想象的更早一些。
过了50岁可能感受就会比较明显，很多人也是发现自己总是忘东忘西记不住事情，怀疑大脑出现了问题，但这其实也是正常的现象，随着年龄的不断增长，身体器官机能逐渐衰退，大脑功能也会逐渐退化，导致思维能力下降。
延伸---处在55~65岁年龄段的人，需要做好哪些事？
1、尽快戒烟
相信大家也都知道吸烟有害健康，而且每个烟盒上都印有这句话，尤其是对于55岁到65岁年龄段的老年人，更应该戒掉吸烟的坏习惯。
长时间吸烟，更会增加患有肺部疾病的风险，甚至是肺癌，想要维持人体健康长寿的目的，就要及时戒掉香烟，远离香烟对于身体的侵害。
2、保持健康体重
随着年龄的不断增长，身体各项器官技能逐渐衰退之后，新陈代谢速率减慢，再加上不健康的饮食生活习惯，更会导致肥胖的人群越来越多。
而研究发现，体重过度超标，更会加速老化的速度，也会加重各个内脏器官的负担，所以提醒中老年人也要保持健康合理的体重，才是长寿的重要条件。
3、经常使用大脑
对于55岁以后的中老年人来说，面临着大脑衰老的问题，记忆力下降，学习能力也会明显减弱，所以这个时候也要适当的经常使用大脑。
让大脑保持充分的营养供应，有足够的血液供给，才可以保持大脑的思维活性，延缓大脑的衰老，预防老年痴呆可以多同人下棋，多读书看报，多做一些益智活动。
4、多晒太阳
对于中老年人来说，在生活当中也要保证充足的晒太阳时间，每天最好保证20分钟通过晒太阳可以促进身体内维生素D的合成，增强钙的吸收，更有助于保护骨骼健康，预防骨质疏松问题。
5、加强锻炼
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，改善血液循环，促进新陈代谢，也可以帮助人体维持健康的体重，增加肌肉量，保护关节健康。
其实对于55岁以后的中老年人，身体各项情况就能逐渐衰退，更应该根据自身实际情况选择慢跑，快步走、打太极拳，这种如何的锻炼提高身体素质。