有一种体质为湿热体质，有人研究认为，湿热体质约占正常人群的十分之一。我从临床来观察，今时湿热体质者越来越多见，而且，越是在南方，越多见；越是夏天，越多见；越是阴雨连绵，越多见。以下详细分析湿热体质多见的原因。
（一）湿热体质的特征
一则，湿热体质者的形体特征
偏胖或苍瘦，常表现为平素面垢油光，容易生痤疮粉刺，易口苦口干，身重困倦，舌质偏红，苔黄腻。眼睛红赤，心烦懈怠，大便燥结或黏滞，小便短赤。男性阴囊潮湿，女性带下增多。脉多滑数。
二则，湿热体质者的心理特征
由于湿热内蕴，肝胆多郁，湿热体质者多急躁易怒。有人研究发现，湿热体质者多有个性偏于内向、情绪不稳定的特点。
三则，湿热体质的判定标准
湿热体质者当有以下特征：面部痤疮、油垢；性格多急躁易怒；大便黏滞黄臭、小便短赤；舌苔厚，口黏腻。
读者朋友可参考这几个标准，判断自己或家人是否属于湿热体质。若属于湿热体质，那么，就可以参考此文的方法养生。
（二）产生湿热体质的原因
一则，湿热体质是如何形成的
凡是某种体质的形成，都往往是先天与后天因素互相影响，经历长时间而慢慢形成的。湿热体质亦不例外。
大体来说，湿热体质是由于先天禀赋中脾虚，加上后天因素的湿盛，比如久居湿地，喜食肥甘，或长期饮酒，导致湿热内蕴，久久而形成湿热体质。
叶天士在《温热论》中提到：“有酒客里热素盛，外邪入里，里湿为合”，所以恣饮无度，生热生湿，成为湿热体质形成的重要因素。
有人认为：“古代气候偏冷，阳虚体质的人偏多。古人又多食素食，蛋白补充不足，湿热体质较少……而现在气候变暖，生活质量提高，饮食多膏粱厚味、油腻之品，极易助湿生热，形成湿热体质”。
不健康的生活方式容易导致湿热体质的形成，今时人们好食肥甘厚腻，喜炙烤，喜火锅，并且运动太少，这些都会导致湿热体质。
再者，嗜烟好酒，这是后天导致湿热体质的因素之一。今人过度