43岁王先生，某天深夜突发重疾，身体一侧手脚同时麻痹，血压骤升，晕倒在地。家人发现后，医院。
医生通过检查发现，王先生的脑部血管出现大面积堵塞，脑部血氧供给不足，造成突发性脑梗。
遗憾的是，四个多小时手术，没有挽回王先生的生命。手术室外焦急等待的家人们听闻噩耗，失声痛哭，一个完美家庭从此出现裂痕。
医生详细了解情况后得知，王先生是一名工程师，早出晚归、频繁应酬是常态。
饱餐归来后，身体就会变得十分倦怠，甚至澡都来不及洗，倒头就睡。此外，王先生还喜欢约朋友通宵打麻将。
不良生活习惯，是导致王先生脑梗离世的主要原因。
什么是脑梗？脑梗发作的诱因？
脑梗，别名脑梗塞或脑梗死，病例原因是脑部血管出现大面积堵塞，血液与氧气供给不足，导致部分脑组织坏死。
经常表现为突发性晕厥、语言功能障碍、半身不遂等。脑梗的病死率高，会给患者家庭带来极大的痛苦。
现阶段研究发现，脑梗病发与饮食不当密切相关。
疾控研究中心曾发布过一份调查结果，显示近十年来，我国居民膳食结构正在发生改变，膳食成分中糖、盐的含量在逐年递增。
含糖饮料、高糖高油食物、高盐食物成为居民餐桌上的常客。
过多的糖分和脂肪，无法被人体消化吸收，会在人体内不断堆积，血液中的血脂会因此加厚，血液不通畅，导致血管栓塞。
同样，高盐食物摄入，多余盐分会使血管变得松弛，血压升高，血液黏稠堵塞血管。
高糖与高盐的饮食结构，是当代人脑梗病死率高增长的帮凶。
中老年饭后少做这三件事，避免脑梗“找上门”
当然，脑梗原因具有多样性，饮食不当只是其中一环。对于中老年人来说，错误的生活习惯，也容易诱发脑梗。
1、饭后倒头就睡
人们在大吃大喝后，很容易犯困，倒头就往沙发或者床上躺。你以为“吃了睡，睡了吃”的生活很惬意，实际上饭后倒头就睡百害无一利。
一方面，吃完饭就睡，影响胃部消化吸收。平躺会使食物反流，刺激胃肠道，长此以往有癌变风险。
另一方面，吃饱饭之后，人体会有意识加强肠胃消化功能，肠胃血量大增，相应地，脑部供血会减少。
此时躺下睡觉，很容易因脑部血氧供应量不足诱发血栓、脑梗。
2、饭后常吃水果
水果中含有大量维生素，多吃水果能够补充人体微量元素，保持营养均衡，但饭后不宜立即吃水果。
医学研究表明，日常饮食中的碳水化合物、蛋白质在胃肠道中分解消化的时间要比水果长得多，饭后立即吃水果会造成食物滞留。
肠胃需要大量血液来弥补消化功能不足，脑供血因此减少，诱发脑梗塞。
3、饭后久坐
不少中老年朋友，饭后会选择坐下看新闻联播、打麻将来消遣。这类饭后活动基本久坐不动，会阻碍血液循环，血液流通不畅，导致血管栓塞。
不仅如此，饭后久坐会增加肥胖和高血脂的风险，这类疾病也是栓塞、脑梗的预警表现。
结语中老年人，尤其是男性朋友们，往往是家里的顶梁柱。
为了家庭和自身健康，医生提醒，应该养成良好的生活习惯，忌高油高盐食物，均衡清淡饮食，适量运动，定期做好身体检查，避免脑梗“找上门”。