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女性朋友会通过各种方式来装扮自己，男性朋友该如何展现自己的风采呢？其实在生活当中那些具有阳刚之气的男性朋友身上会自带一种雄性魅力，而这种雄性魅力就来自于雄性激素。
雄性激素对于男性朋友来说尤为关键，雄性激素充足的男性朋友身体更健康，每天也更有精神，更有活力，
不管干什么事情非常有干劲儿，
但是雄性激素不足的男性朋友每天萎靡不振，没有精神，就像睡不醒一般。
过了40岁之后，男性的身体状况开始走下坡路，身体多个器官功能逐渐减退，这时候再也不像年轻的小伙子那样，散发着雄性魅力，男性朋友就要开始懂得保养自己的身体，否则身体状况会直线下降。
雄性激素分泌不足的男性，会有哪些表现？
头发量少，体毛生长缓慢
毛发的生长是依靠雄性激素的作用，雄性激素分泌逐渐减少，体毛的生长速度就会逐渐变缓慢，所以有一些中年大叔出现了秃头的现象，发量越来越少，脱发现象比较严重，这时候一定要引起高度警惕，但是还有一种情况是身上的毛发比较旺盛，脱发现象就比较严重，这说明雄性激素超标，要及时调理。
肚子变大，皮肤变差
很多男性朋友过了30岁之后就开始出现大肚腩，到了40岁之后发展到顶峰，如果身体内的雄性激素分泌不足，往往会导致男性朋友的身材走样出现，大腹便便，这个时候还会导致皮肤的状态越来越差。
情绪波动起伏，记忆力下降
雄性激素分泌不足除了会导致身体的外形上出现变化，情绪也会受到影响，男性朋友会出现记忆力减退，失眠或者睡眠情况比较浅，爱乱发脾气等等，这个时候都要考虑到是不是雄性激素分泌减少所导致的。
体力下降，爬几层楼就气喘吁吁
男性朋友在年轻的时候雄性激素分泌比较旺盛，体力也是比较充足的，可以一口气爬十几层楼，但是随着年龄的增加，雄性激素分泌大不如从前，体力也会大大下降，爬几层楼就会感觉到气喘吁吁。
男人过了40岁，不要太节俭，常吃5种食物，或能补充雄激素
花生
花生当中的微量元素有很多，其中锌元素可以维持生殖系统的正常结构，还可以保护生殖功能，促进身体分泌雄激素。
如果男性朋友身体内缺少新元素，会降低精子数量，影响生殖功能，中医认为肾阳虚，雄激素低，是因为缺少了锌元素，花生当中的锌元素含量丰富，正好可以补充男性的雄激素。
西红柿
在平时很多女性朋友会经常吃西红柿，因为西红柿当中维生素C的含量比较高，能够达到美容养颜的效果，其实男性朋友也要多吃西红柿，西红柿可以说是男性朋友的“保护伞”，其中番茄红素以及抗氧化剂能够增强前列腺健康，促进雄性激素的分泌。
鸡肉
鸡肉是人体容易吸收的碳水化合物，其中含有丰富的精氨酸是构成精子的重要成分，经常吃鸡肉可以滋补肾脏，增加精子活力，促进雄性激素的分泌。
生蚝
生蚝是非常常见的一种海产品，生蚝被称之为“女人的美容院，男人的加油站”，生蚝当中含有丰富的锌元素，对于男性朋友来说，在平时经常吃生蚝可以提高精子质量，也可以帮助男性朋友补充肾气，促进雄性激素的分泌，让男性朋友更具男性魅力。
黑木耳
如果男性朋友的肾脏不好的话，也会影响雄性激素的分泌，在平时想要增加雄性激素就要先补肾，说到补肾的食物，比如黑米黑豆等等，补肾效果都比较不错，其实黑木耳也能够达到健脾补肾的效果，在平时男性朋友可以多吃。
男性朋友想要养生，在平时也要注意及时改掉不良的坏习惯，不要经常熬夜抽烟喝酒，要三餐规律，早睡早起，适当运动，增强体质，促进雄性激素的分泌，才会增加男性魅力，也让自己的身体更健康。