你敢去体检吗？
一说到体检大家都知道，体检肯定是对的，很多人都明白体检的重要性。因为体检可以检查出一些疾病，如果做到早发现，早治疗就可以最大限度地获得健康。
但是有多少人敢去体检？
并没有多少，很多人都给自己找了很多理由不想去体检，即使是去体检过，也很不情愿或者提心吊胆地打开体检报告。
生怕知道自己有什么健康问题。
可是，我国居民体检报告最常见的问题是什么呢？身体会有哪些异常啊？
其实，不单是很多人想知道体检报告的内容，也有一些医务工作者想研究一下，我国居民体检报告中最常见的疾病是什么？
于是在总结了万次体检报告后，研究人员发现了一些问题。
具体是什么呢？我们今天就一起来看一下。
一、万份体检报告。
根据《北京市年度体检统计报告》显示，在那一年，总共有万份体检报告数据产生，但是在总结数据之后发现，一些疾病是大家的共性。
哪些疾病最常见呢？
1.血脂异常（男性为37.85%，女性为27.91%）2.超重（男性为31.80%，女性为19.03%）3.脂肪肝（男性为29.84%，女性为/14.81%）照这么看来，血脂异常以及相关的“脂肪问题”，才是我们生活中最大的敌人。
可是具体来说，血脂出现了哪些异常呢？
二、血脂报告单。
我们所说的血脂，主要是4个指标：总胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯。
如果要说其中最重要的项目，那肯定是非低密度脂蛋白胆固醇莫属了，这项指标是动脉硬化最重要的危险因素，如果这个数值升高，那么很容易造成血管问题。
只要低密度脂蛋白胆固醇超过4.1毫摩尔每升，我们就认为这个数值已经过高，需要积极应对了。
相反，高密度脂蛋白胆固醇如果越高说明越健康，发生心血管疾病的可能性就越小。
当然更进一步的具体分析还是应该参照医生的建议，不过最重要的就是看这几项，如果超得太多，一定要警惕了。
可是，如何纠正血脂异常的？如何让自己摆脱血脂问题呢？
三、如何保证血脂正常？
血脂异常会出现很多疾病。其中，首当其冲的肯定是心脑血管疾病。随着血管的损伤越来越严重，无论是心梗还是脑梗都容易出现。
而且高脂血症只要出现之后，就会带来一些不必要的麻烦，一些身体上的症状都会显现出来。
比如睡眠问题，起床之后会有头昏脑涨的感觉，这很可能就是血脂偏高引起的。
此外高脂血症还会引起其他的健康问题和疾病。比如体检报告中排名第二的体重问题，以及脂肪肝问题，这些都可能和血脂相关。
如果把血脂控制好了，其他问题可能就迎刃而解了。
但是，我们应该怎样应对呢？如何把血脂控制在正常范围内呢？
在这里一定要给您一些建议。
1.肥肉，动物脂油以及奶油，这些都是肉眼可见的脂肪，最好少吃。2.食用甜食也要注意，甜食在体内会逐渐转化为甘油三酯。3.适当多吃水果和坚果，但是也要定量。水果不要超过克，否则也容易升高血脂。4.蛋白质很重要，特别是优质蛋白，比如鱼肉，蛋类和瘦肉。5.虽然很多人不喜欢，不过低脂或者脱脂奶制品是最好的奶制品。6.少吃“油大”食物，多吃“蒸煮”食物，原因不言而喻。7.烟酒一定要戒，哪一样都伤害身体。8.一定要迈开腿，哪怕是散步也要出去走走，能做其他运动就更好了。
总结。
我国居民最主要的健康问题是什么呢？以前我们总害怕糖尿病，害怕冠心病，也有人害怕癌症，可是最常见的问题其实是高脂血症。
高脂血症的发生，会导致其他疾病接踵而至，如何保证自己更加健康，最首要解决的问题就是让血脂降下来。
千万不要害怕，体检报告里会告诉你很多有用的知识。
长期坚持体检，或许能救命。
#血脂#
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