大家好，我是小厨。老人常说：“吃啥补啥”，真的是这样吗？健康的饮食确实会起到一个食疗的作用，男人过50岁以后肾脏功能开始逐渐走下坡路，身体的新陈代谢速度越来越慢，衰老也会越来越近，造成手脚无力、精神困乏等问题。
肾脏是先天之本，男性的衰老是从肾脏开始的，男性过了五十岁后，肾脏功能降低，身体无法正常排毒，就会越来越虚弱。现在很多男性都已经成为家庭的支柱，一旦身体状态出现问题，一旦男性失去了工作能力，身体健康将会受到非常严重的影响
想要提高肾功能，想要避免肾功能受到损伤，在日常饮食中做到科学，调理，讲究营养均衡、荤素搭配、摄取合理，多从食补和药补两方面进行。建议大家多吃以下二种食物，并且要经常吃，这样才能避免给身体健康造成伤害。
建议大家多吃以下二种食物，并且要经常吃，这样才能避免给身体健康造成伤害。
一、爆炒腰花
选用两个新鲜的猪腰。首先要开边。然后就是片掉里面的腰骚了。最好就片干净一点。
接下来就改刀切花，先用斜刀这样子切，但是不能切断。然后就跟刚才的刀痕打着叉切，前两刀不要切断，最后一刀就可以切断了，这就形成了一个三片的腰花了，两个猪腰全部都是这样切就可以了。切好了先放在一边待用，
这边来切点蒜片。还有小姜片。跟蒜放一起的。
配两根这个青红辣椒了，这种辣椒呢，有点清新的，微辣而已，不用担心会辣到你的。改刀呢，就是切成片，然后再切成小块，当然了，这个中间的辣椒盒要去掉，做这个菜呢，一点都不复杂，简单又好吃，有空就经常做来吃吧，比较滋补的。接着就是切成小块了，切好了先放一边待用，
先来处理一下这个腰花，用料酒抓一下，这样能够去掉腥味和异味。然后清洗干净，沥一下水分，放在一边来调味腌一下。放半勺盐，大的放少点哦。给酱油一汤勺，接着先来拌均匀一下，再放半汤勺生粉，接着拌均匀就可以放在一边再用了。
下面来热锅全成，用大火来炒啊，放一些花生油，可以放多一点的。接着放料头和青红椒，这里先放半勺盐炒均匀一下。
然后接着放腰花了，这腰花腌的时候会出水的，所以用筷子夹出来炒，或者沥掉水分，接下来就是用大火爆炒了，炒均匀，
已经定型了，这时候就放半汤勺蚝油，半汤勺陈醋，还有一点老抽调色，接下来就是给它炒均匀了。
好了，最后就是放一点高度白酒来增香，这样香喷喷的腰花就可以出锅了，一道鲜嫩可口好吃的腰花就大功告成了，喜欢就这样做来吃。可以给家人添多一道好吃的菜了。
二、生蚝
家里有老公的赶紧安排上60块一斤新鲜的三蚝，加一勺面粉，轻轻的抓拌两分钟，面粉的吸附性强，能带走三毫的粘液和其他的脏东西，再加入清水把它冲洗干净，这样洗出来的三蚝非常的干净。
锅中倒食用油，油肉，下胡椒内合姜片，少出香味，再加入多一点的开水，大好煮三分钟，把香味煮出来后关火，再倒入三蚝搅匀后泡五分钟，这就是三蚝滑嫩的关键。
准备一下其他配料，大蒜剁成末，干松桃也把它剁碎，红椒切条，再改刀切成粒，葱切成松花，香菜切小段。碗中放蒜末、松末、红椒粒，拨入肉油，再放香菜，三烧蚝油，煮上好多汤，搅拌均匀备用。
捞出泡。好的三蚝放一把反丝煮两分钟，捞熟，倒入盘中垫底，再把三蚝一个个都摆在粉丝上，再淋上刚才调好的料汁，撒上松花和热油，
这样做原汁原味，鲜甜不腥，喜欢你也试一试吧。