雄性激素也被称为男性激素，不仅可以促进男性的生长发育，同时还可以使男性第二特征更加完善，维持着正常的生殖功能以及性欲。
说到男性的荷尔蒙，大家第1个想到的是彭于晏，朱亚文，刘耕宏，雷佳音等人，把他们称为行走的荷尔蒙，在大家的印象里，雄性荷尔蒙激素分泌充分的男人更具有阳光气息，散发出充足的男性魅力。
在这里要提醒大家一点：其实不止男性体内会分泌雄性荷尔蒙，女性体内也有少量的雄性激素存在，只不过大多数是雌性激素球，性激素占到20~30%左右，负责人体毛发的成长发育。
针对于男性朋友来讲，体内雄性激素分泌旺盛，第二特征也会变得更加明显，身体素质棒，具有阳刚之气，散发出独特的迷人气息。
01首先我们来了解一下雄性激素
雄性激素也就是我们所说的荷尔蒙激素，被称为睾酮，这一个激素主要是促进男性体内生殖器官的成熟与完善，维持第二特征成长发育，确保男性的身体素质以及正常性欲。
作为一种类固醇类的激素，睾丸每日可分泌4~9毫克的雄性激素，然而女性的卵巢功能也可以分泌少量血性激素，肾上腺皮质可以分泌少量的雄性激素。
正常情况下，睾酮可以在甘州灭活灭活以后出现的繁衍物经过尿液所排出雄性激素的生理功能，包括刺激雄性动物所产生一些兴奋性，表现出性欲，衍生第二特征。
当雄性激素进入到取精细管当中，与取精细管内细胞所分泌的雄性激素相结合，形成蛋白相结合体会促进精子在体内生成，可以通过睾丸网液并通过血液运送到附睾中，是男性的精子保持原有活力与寿命。
在日常生活里，80%的男性，体内雄性激素分泌更为旺盛，而且角色激素充足的男性身体会出现一些共同的特点，尤其是以下这6个，大家不妨对照一下自己占了几个。
02雄性激素旺盛的男人，或会有6个“特征”，自查你占了几个呢？
1、喉结明显
男性的喉结也是指的第二特征，体内乙雄性激素占的优势可以促进体内蛋白质的合成，使人体各个系统向雄性化等方向更为发展。
尤其是在青春期，雄性激素分泌旺盛，可以促进男性喉结的生成，变得更加有磁性，明显散发出强大个人魅力。
体内的球腺激素直接作用于喉结，会使喉结变得更加完善，声音变粗负有磁性，尤其是低音炮的声音，受到更多女孩子的青睐。
2、体毛茂盛
一个人的体毛多不多，主要是受到遗传因素以及雄性激素水平的影响，相对来讲，欧洲人的体毛要比亚洲人的体毛更多，这也是由于地区饮食文化以及体内遗传基因所引起。
在另外一方面来讲，当男性体内雄性激素水平分泌旺盛时，人的胡须，体毛，汗毛，眉毛都是受到影响的，在身体发育期的某一些阶段，才可以出现雄性激素，对于身体毛发的成长发育起到关键性影响。
3、睡眠状态好
受到大环境的影响，熬夜已经成为现在年轻人的常态，特别是对于男性朋友来讲，生活压力以及工作压力不断增加，在一定程度上会使睡眠受到影响，而且有一些男性会频繁熬夜加班。
长时间睡眠不足有可能会引起内分泌失调，进而对体内的雄性激素产生影响，正常情况下雄性激素分泌旺盛的男性不会出现熬夜的行为。
而且熬夜对于其他内脏器官也会产生一定损伤，影响到新陈代谢以及血液循环，代谢产物在体内无法排出，加重毒素堆积。
所以为了自身的健康着想以及雄性激素的分泌稳定性，建议各位男性还是要少熬夜，一天之内保证7~8个小时的睡眠时间，晚上11点之前必须要进入深度睡眠状态。
4、手脚更为温暖
一般来讲，手脚长时间冰凉，有可能是体内湿寒气质多，畏寒怕冷，或者是脾胃虚弱所引起，随着天气炎热那么手脚冰凉的现象也会逐渐减少。
相对来讲，如果是男性体内雄性激素分泌旺盛的话，并不会出现手脚冰凉的现象，在这种状况下，体内阳气会变得更加充足，即便在天气寒冷状态也很少出现手脚冰凉问题。
5、性欲旺盛
在医学角度来分析，雄性激素也是代表着男性性欲以及性功能的生物学基础，雄性激素分泌旺盛的，男性体能更加充沛，发育完善，性欲要更加强大一些。
有一些男性在青春期时就已经长出了胡须，甚至出现一些粗糙的声音，这些症状也代表着自身体内雄性激素旺盛，并没有出现性腺功能减退问题。
6、身体素质好
相对来讲，男性朋友更加注重自己的身材管理，尤其是身上的肌肉，腹肌倒三角的身形，更是备受喜爱，每天晚上都会抽出一定的时间去健身，而雄性激素分泌旺盛的男性可以提高肌肉生长维持体态。
多做一些力量型的训练，可以促进体内雄性激素的分泌，这两者相辅而成，在一定程度上可以提高男性的抵抗力与免疫力，相对来讲雄性激素分泌旺盛的男性身体素质更好，不容易受到外界病毒的入侵。
03男性要想提高自己的雄性激素水平，这4种食物要舍得吃
1、大蒜
众所周知，大蒜能够被机体带来杀菌功效，有效消除入侵体内的病菌，大蒜可以促进维生素B1，在体内吸收利用加强糖类物质新陈代谢，并且产生能量物质，消除四肢疲惫。
而且经常是一些大蒜，有效提高男性的抵抗力与免疫力所富含的硒化铅元素，为机体带来抗氧化能力，延缓机体衰老，带来防癌抗癌作用，改善身体素质。
2、海鲜
男性朋友的雄性激素以及生殖功能都离不开锌元素的支撑，当男性体内缺少锌元素时，那么就会影响自己的生殖功能以及精子质量与数量，不妨多吃一些海鲜所富含的锌元素更为充足，尤其是生蚝，螃蟹，大虾，鱼肉等等。
人们经常把生蚝称为男性朋友的加油站，一个生蚝几乎等于一天当中所需要的锌元素，高达15毫克以上，所富含的糖原与牛磺酸物质更为充足，有效提高肾脏功能活性，强身健体。
3、黄豆
黄豆能够为机体补充植物性荷尔蒙，对女性的身体健康来讲十分有利，同时黄豆也是男性滋补的最佳补品，根据现代医学研究资料显示经常吃一些黄豆制品，可以降低男性或有前列腺癌的风险。
男性朋友过了60岁以后，钙元素逐渐在体内流失，出现骨质疏松疾病甚至要比女性朋友更加严重，多吃一些黄豆为身体补充钙元素，减少骨骼密度下降。
4、全麦面包
要想有效释放心中压力，维生素B必不可少，其中包括维生素B1，维生素B2，维生素B12，维生素B6，烟碱酸，叶酸成分，有效维护神经系统的稳定，增强体内新陈代谢功能，缓解男性朋友生活压力。
不妨多吃一些全麦面包，是由谷类物质制作而成，富含B族维生素，有助于为身体补充复合性的碳水化合物，释放出能量物质，镇定神经，舒缓身心。
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