作为一个男人，如果你硬度和时间都不行，那么记好两个补肾药，第一个是有苁黄补肾胶囊，它具有滋阴补肾的功效，常用于肾阴虚引起的早泄遗精，失眠多梦，腰膝酸软等症状。第二是复方苁容胶囊，具有温补肾阳的功效，它常用于肾阳虚引起的阳痿不举，胃寒怕冷，精神萎靡的症状。
除了以上提到的两种补肾药，还有其他一些药物和治疗方法可以帮助男性解决性功能问题。1.饮食调养：男性的饮食会影响性功能，因此应该注意饮食的均衡和营养的充足。可以多吃一些补肾固精的食物，如海参、猪腰、鹿茸等。同时，避免过度饮酒和吸烟，这些会影响性功能。2.运动锻炼：适当的运动可以增强身体的耐力和力量，有助于改善性功能。可以尝试一些有氧运动，如慢跑、游泳等。3.心理治疗：性功能问题可能与心理因素有关，例如焦虑、抑郁等。因此，可以寻求心理治疗帮助，如认知行为疗法等。4.药物治疗：如果以上方法无法缓解问题，可以尝试一些药物来帮助改善性功能。例如，中药中的补肾固精类药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等；西药中的磷酸二酯酶抑制剂，如万艾可等。但药物治疗需要在医生的指导下进行，并要注意副作用和依赖性的问题。总之，解决性功能问题需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、心理和药物治疗等。在选择治疗方法时，应该根据自己的具体情况和医生的建议来做出最佳的选择。