前列腺炎高发于50岁以下男性，引发原因如今并不清楚，多与性生活过于频繁、手淫频繁、病原体感染等有关，会导致患者出现尿急、尿频、盆骶疼痛以及性功能障碍等。该病的治疗目前以改善症状为主，治愈难度较大。不过日常生活中有以下九种自我疗法，值得收藏，一起来了解一下。
1、保持良好的心态。如今生活节奏快，工作学习压力大，使得很多人存在巨大的精神压力，长期得不到缓解，就会影响人体新陈代谢和血液循环能力，而且长期不良心态和压力会增加前列腺肿大的发生几率，当生活压力减缓时，前列腺炎的相关症状会有所缓解。
2、多饮水。人体前列腺包绕尿道根部，若尿液浓度过高，会对前列腺产生刺激，久而久之伤害前列腺健康，增加前列腺炎的发生几率。多饮水则能够增加排尿，稀释尿液浓度，减少对前列腺的刺激，此外多饮水还能够加快血液过滤，对身体有很大的好处。
3、远离酒精、辛辣刺激食物以及咖啡。这类食物都容易对人体产生刺激，影响正常的新陈代谢，刺激前列腺，如不控制这类食物进食，可能会引发前列腺炎。此外这类食物还可以引发身体其他疾病，如肝脏疾病、胃肠道疾病、心血管疾病等。
4、洗温水澡。温水刺激下，能够舒缓人体神经、肌肉以及前列腺的紧张，解除人体疲乏，前列腺炎患者可缓解疾病的不适症状，若每日使用温水坐浴1-2次，能够取得非常好的效果。同时洗温水澡还可促进血液循环，有利于身体健康。
5、性生活要有节制。现如今年轻人对性有了充足认识，性生活多频繁混乱。但是频繁的性生活，会导致前列腺处于充血状态，引发前列腺肥大，最终可能引发前列腺炎，不过若长时间禁欲则会引起前列腺胀满的不适感，也会伤害前列腺健康。因此只有节制的性生活，不纵欲不禁欲，有利于前列腺健康。
6、不憋尿。如今很多人由于特殊工作以及岗位，常常都会出现憋尿的情况，如护士、警察、流水线工人、司机以及高空作业者等。但是长时间憋尿会对生殖系统产生损害，危害前列腺以及肾脏健康，增加前列腺炎的发生几率。为避免伤害前列腺，在从事工作时，应提前做好排尿准备。
7、注意个人卫生。男性出汗较多，阴部通风情况差，使得细菌很容易滋生，引发前列腺炎以及生殖系统疾病，多注意个人卫生对预防和缓解前列腺炎显得尤为重要，日常中应选用透气性良好的内裤，并做到勤洗澡、勤换内裤，每次同房前后都要清洗外阴部位。
8、注意保暖。日常中男性要注意保暖，尤其是冬天下身需要增加保暖措施，同时不可久坐于冰冷的地方，寒冷会增加人体交感神经的兴奋程度，导致男性尿道内压升高引发逆流，对前列腺产生刺激，进而伤害前列腺健康，引发前列腺炎。
9、避免会阴摩擦。男性骑自行车或摩托车的骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，久而久之引发前列腺炎，同时骑车过程中的会阴摩擦，会加重前列腺炎不适症状。日常中男性需要注意减少骑车时间，避免长时间摩擦会阴部位。
前列腺炎是常见的男性疾病，影响正常的排尿以及性生活。不过该病的病因如今尚不清楚，使得治疗难度加大，因此日常中防护尤为重要，以上九种自我疗法，不仅可以缓解前列腺炎症状，也可预防该病，饱受前列腺炎困扰的男性朋友不妨尝试一下。