众所周知，不论是男性还是女性，都不可避免地需要接受和精力衰老这一过程，虽然很多男性嘴上说不介意衰老，但衰老的同时，我们身上发生的一些变化，也会让人感到遗憾。阳气是我们用来抵抗疾病的立本之气，通常情况下，体内阳气充足的男性，衰老的速度也会比同龄人慢一些。
但不良习惯却是损耗阳气的“罪魁祸首”，男性身上的很多恶习，比如抽烟、喝酒、熬夜、作息不规律、缺乏锻炼等，都会决定体内阳气的去留。当男性迈入中年时期的时候，生理上的变化也决定了阳气的不断“枯竭”，为了避免身体的各项机能迅速走向下坡路，希望大家能在保养方面多花点功夫。
体内阳气充足的男性，身上通常有这些“共同点”
作息比较规律
在现代社会，能拥有规律的作息时间是非常让人羡慕的，越来越多人因为工作向加班妥协，因为追剧、打游戏向熬夜妥协，白天起不来，晚上睡不着，已经成为现代上班族的常态。但我们也要知道，作息不规律所带来的绝不仅仅只是精神状态不好，更会影响男性的衰老速度，透支体内的阳气。
充足的休息时间才能让身体得到修复，而深度睡眠则是各个器官进行自我修复的最佳时机，希望男性朋友能抓住这个绝佳的“养阳气”的机会，规律的作息，更有助于体力的恢复和阳气的积蓄。
饮食比较清淡
相信大家都知道清淡饮食的重要性，但民以食为天，在美食面前，又有多少人能抵挡得了诱惑呢？色香味俱全的外卖、辛辣刺激的火锅、冰凉爽口的饮料、香甜细腻的甜品等，都让人无法拒绝。
但是，大部分的美食都是“披着羊皮的狼”，虽然好吃，但却十分伤身，经常食用这些重油、重糖、重盐、重辣的食物，会在体内形成更多的毒素和垃圾，加速皮肤的老化和各个器官功能的衰退。饮食清淡，爱吃水果和蔬菜的男性，才值得拥有更健康的身体和更好的身材。
几乎不碰烟酒
现在不碰烟、不沾酒的男性似乎越来越少了，不论是因为工作，还是其他原因，“会喝酒”似乎已经成为评判一个人能力的标准之一了。但我们都知道，酒精在进入人体后，并不会带来任何好处，反而会损害包括肝脏、肾脏、肠胃、血管等各个器官的健康。
而香烟则更是百害而无一利的典型，烟草中成千上万种有害物质会让我们的大脑神经逐渐麻木，记忆力减退，会让我们的心肺功能不断下降，会增加心脑血管疾病的患病风险。而不碰烟酒的男性，才有可能成为长寿的“候选人”。
心态比较乐观
众所周知，体内阳气充足的男性在人群中一眼就能分辨出来，他们总是有着让人如沐春风的笑容，举手投足间尽显自信和热情，这是因为体内的阳气在为他们“撑腰”，让他们拥有耗不完的精力和充沛的体力。
男性若能保持心态乐观，是非常让人羡慕和佩服的，一直以来，男性都承受着更多的压力，承担着更多的责任，随着年龄的增长，他们也会越来越焦虑，这些负面情绪很容易压垮一个人，如果你的心态很好，在面对生活中的不顺时，就更容易直面问题，战胜苦难。
总结：很多人都说男人生来就应该坚强，实际上，不论男女，都拥有脆弱的权利，但为了战胜消极情绪，守住健康，我们可以通过以上几点，找到更积极的生活方式。