如今男性在社会和生活当中都会承受着很大的压力，所以如今男性的平均生命长度已经比女性短了。要想获得长寿和健康，男性需要坚持好的生活习惯，否则很容易会因为生活当中的压力和日常的不良习惯而导致疾病的发生，稍不注意，还可能会危及到自身生命健康安全。说到此处，那么在生活中哪些生活习惯可能会让男人的身体更加健康长寿呢？接下来就让我们一起来了解一下吧。
哈佛报：男人长寿有四个诀窍，饮食排第三，若你全具备，长寿不难
第一、拥有好的心态
好的心态才是对抗疾病的最好法则，如今很多人出现抑郁症和焦虑症等疾病，而这一些疾病的发生很多时候源于颓废不积极的心态。无论是从人的生活幸福感上来看，还是从人的身体健康角度来看，好的心态总是会给人带来很大的好处，而对于我们每一个人而言，要想保持乐观开心的心态，首先就要让自己放松，摒除不良的习惯，保持开心积极的态度，才能够更好地面对生活、面对困苦。
第二、每天按时排便
规律的排便才能够让身体当中的毒素排出，而很多的男性朋友会因为常常吃饭应酬导致肠胃不好，所以排便不规律，这从人的身体健康角度而言其实是十分不利的，不规律的排便会让人体的毒素不能及时排出，这不仅会影响到人的皮肤状态，还会让人的其他器官深受毒素的侵害而功能减弱，所以说男性在平时的生活中一定要养成规律排便的习惯。
第三、保持规律的饮食习惯
规律的饮食能够让身体当中吸入更多的营养，男性朋友们常常会忽略一天当中最重要的早餐，而常常去吃宵夜，其实在晚上吃宵夜容易导致肥胖，容易让脂肪在身体当中堆积而导致高血压、高血脂等慢性疾病。不吃早餐更是在早上没有及时给身体补充营养，会对身体健康造成损害，长时间不吃早餐，胃部当中的粘膜也会受到破坏，会对身体健康造成伤害。所以规律的一日三餐才是最好的，才能够让身体营养摄入均衡。
第四、养成午睡的习惯
如今很多人都不习惯睡午觉了，由于工作繁忙，很多的工作一族都会在中午继续加班而不睡午觉。但其实在经过一个上午的工作以后，身体已经十分疲惫了，并且对于男性来说在工作生活当中会承受更大的压力，所以在这个时候不妨多加休息，午休能够让身体在一个上午的工作之后更加有精力，能够养精蓄锐在接下来的工作当中更有能量。