导语：雄性荷尔蒙是让男性充满阳刚之气的一类激素，它是由男性器官分泌合成的，当然，女性体内也有，50%是由卵巢分泌的，另外50%来源于肾上腺。
雄性荷尔蒙部分要通过血液进入全身，从而维持男性的第二特征，如腋毛、喉结和身高等等，对于女性来说也是相同的，只不过体内荷尔蒙含量远远低于男性。
“雄性荷尔蒙”旺盛的男性，通常会有4个共性，看看你占了几个？
体毛旺盛
体内雄性激素分泌旺盛的男性体毛通常也是旺盛的，由于体内雄性激素的供养，身体毛发吸收营养的速度快，导致毛发快速生长，这也是雄性激素充足的一类特征。
体毛旺盛的男性能更好地展现出个人魅力，也表明体内荷尔蒙充足。
第二特征明显
男性的第二特征（喉结），也是通过体内雄性荷尔蒙激素和多种代谢激素以及内分泌激素运转活性下完成的一种健康生理水平，雄性激素荷尔蒙分泌较为活跃或旺盛，则会让喉结更明显，这也意味着从男孩变成男人的标志性特征。
男性体内的荷尔蒙分泌不足，体内呼吸系统以及咽喉部位将无法接受血液供应，容易使咽喉部位出现病理性疾病，抑制体内的免疫系统，喉结自然也不会太突出。
毛发浓密
对于男性来说，若想知道自身体内激素分泌是否正常，不妨观察一下毛发的生长状况，体内激素水平旺盛的男性，胡须和头发生长浓密，这是荷尔蒙充足最明显的表现。
体内荷尔蒙充足的男性体毛生长速度快，如果你刮完胡子到了傍晚胡子就长出来了，那么就要恭喜你了，说明身体新陈代谢的速度快，体内激素水平比较旺盛。
睡眠好
荷尔蒙对男性身体的多个方面都有影响，那荷尔蒙旺盛的男性睡眠质量比较好，荷尔蒙分泌充足，才能让你睡得更好，睡得更香，体力也能在睡眠过程中得到恢复，哪怕白天再累，只要能睡个好觉，第2天的精神状态就能得到恢复，人也显得活力十足。
如果每天晚上的睡眠时间并不短，第二天醒来依旧感觉浑身无力，像是没睡好一样，整个人都没有精神，这可能是体内荷尔蒙分泌不足的表现。
阅读延伸：应该如何提高男性体内特有的荷尔蒙？
1、改掉生活不良恶习
若不想让体内的荷尔蒙快速流失，男性朋友要改掉生活中的不良习惯，如吸烟、喝酒、熬夜和吃宵夜等等，这些不良习惯都容易减少男性体内的荷尔蒙含量，同时也会影响内分泌状况。
建议屏幕前的男性朋友更要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起才是呵护身体健康的关键，养成良好的生活习惯，才能有效提高细胞的修复和再生能力，也能有效延缓身体的衰老进程，保持内分泌稳定。
2、合理膳食
若感觉自身肾脏功能降低或男性荷尔蒙分泌不足时，可以多吃一些有助于补充雄性激素的食物，比如海鲜、动物内脏、韭菜、黑芝麻、苹果等等，刺激体内雄性激素分泌，维持男人特征。
3、适当运动
若想维持体内荷尔蒙的稳定性，男性可以通过运动的方式改善，多运动能维持身体的正常生理功能，也能有效提高抵抗力，避免身体出现健康问题。
建议男性朋友平时养成爱运动的好习惯，每周运动3~5次，每次运动时间尽量保持在30~45分钟左右，对于提高免疫力和维持各个器官功能都有帮助，刚开始运动可以选择一些比较轻缓的有氧运动，慢慢加强，循序渐进，才能使雄性荷尔蒙分泌更旺盛。
综上所述：男性朋友要根据自身体质状况来确定体内荷尔蒙是否呈旺盛或低下趋势，当体内荷尔蒙不足时，要在日常生活和饮食中做改善，帮助提高体内的荷尔蒙水平和免疫力，维护组织健康。