遗精是青春期男性经常出现的一种生理现象，但是也有很多男性朋友因为一些特殊的原因，频繁的出现遗精现象，这给很多男性朋友的心理造成了很大的阴影。
有的人因为严重的遗精现象，导致正常的工作、学习和生活都受到了影响。在生活中遗精到底对人体健康有没有影响，是不是正常的呢？
一般来说，遗精不会对人体健康造成影响，它是一种男性正常的生理现象。一般青春期的男性一个月出现3~4次都是正常的。遗精现象的出现与人们的生活压力、性需求、精神状况都有很直接的关系，出现了遗精现象不用过于紧张，通过适度的体育锻炼和生活方式的调整就可以解决这个问题。
对于频繁遗精的男医院就诊有针对性的开展治疗。
对于遗精现象，如果是下面这几种情况，只要在生活中注意改变生活习惯，其实都能避免。
1、精神过于兴奋：在人们的日常生活中，大脑经常会因为看到一些刺激的画面而变得非常兴奋，一旦大脑产生兴奋短时间内又无法得到缓解，就会在晚上睡觉的时候影响到人体负责性活动的中枢神经，从而导致人在睡梦中出现遗精的现象。
2、生活习惯的问题：很多年轻人都有手淫的习惯，再加上年轻人为了凸显自己的身材，大多喜欢穿比较紧身的衣物，这就很容易使生殖器官在不停的摩擦中产生快感，长期处于兴奋状态，导致遗精现象的发生。
3、身体过于虚弱：遗精现象是受中枢神系统控制的，但是在生活中很多人由于身体一直不好，导致机体的各项生理功能都出现明显下降，在这种情况下，人体大脑就不能很好的控制神经系统，这就导致在晚上睡觉的时候很容易出现遗精的现象。
4、运动过度：年轻人很多都有运动的习惯，运动可以加速身体的新陈代谢和血液循环，通过运动也能增强人体的性功能，但是运动过度的时候，会导致人体的生殖器官一直处于兴奋的状态极易引发遗精，因此运动过度也是造成遗精现象的主要原因。
出现了遗精现象，只要不是病理性原因一般都可以通过改变生活方式和饮食习惯来改善这种症状，在生活中要尽量避免穿紧身的衣物。
睡觉的时候一定要注意改变睡觉的姿势，让身体处于放松的状态。睡觉之前可以听一下舒缓的音乐，放松一下紧张的神经，这样会使人进入甜蜜的梦乡，避免遗精现象的出现。