当今社会压力越来越大，特别是男性需要赚钱养家，需要发展事业，由于工作节奏快，经常熬夜加班、作息不规律不能好好吃饭，营养跟不上，身体健康就会“告急”，出现亚健康状况，那么如何调理呢?这时候，可能就需要根据自身的情况考虑补充多维男士多种维生素矿物质片了。那么多维男士多种维生素矿物质片有什么作用?又该选择什么品牌的维生素呢?
什么是多维男士多种维生素矿物质片?为什么需要它?
多种维生素矿物质片是当今非常普遍的一种膳食营养补充剂，其作用就是补充人体所需要的维生素和矿物质，弥补日常饮食中缺失的微量元素。而多维男士多种维生素矿物质片是专为男性设计，针对男性身体所需的元素补充一些维生素及矿物质，平衡营养，助于提高身体抵抗力。
许多人认为自己正常饮食，就不需要额外去补充，但是事实上，虽然维生素和矿物质可以从食物获取，但如果长期对饮食、生活不注意，还是可能会导致身体缺乏维生素的情况出现，在短时间内难以通过饮食来补上身体缺乏的营养。比如食物在加工、储存、烹调过程中会流失一部分的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙等;还有日常饮食过于精细，如很少吃玉米、糙米等粗粮，加工过程越复杂，流失的维生素B族、锌等营养素就会增多。这时候就可以通过多种维生素矿物质片来进补，补充多种维生素和矿物质。
哪些人需要吃多维男士多种维生素矿物质片?
①压力大和经常熬夜的人
许多男性面对高压的工作环境，精神压力也会很大，导致体内的维生素B6被大量消耗造成代谢功能异常，对肝脏也会造成不良影响[1]。长期熬夜导致压力大睡眠不好，会令皮肤的活性胶原蛋白大量流失，从而令皮肤变得暗淡和粗糙，会加速衰老[2];熬夜也会影响人体的自我修复功能，导致免疫力下降，容易生病[2]。因此，经常熬夜的人建议可以尝试补充维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等营养。
②抽烟、喝酒等生活习惯不好的人
一些不好的生活习惯会导致人体的维生素流失，比如经常抽烟、喝酒，会造成维生素A、B、C的大量消耗，抽烟喝酒的生活习惯也会使身体产生大量自由基，从而危害健康[3]，这时建议可以补充具有抗氧化作用的维生素E;如果一时间无法改掉这些不良的生活习惯，那就可以平时通过多种维生素矿物质片来补充丢失的营养。
③饮食不均衡、肥胖、消化吸收率低的人
人体对维生素和矿物质每日的需求量是有定数的，如果平时三餐无法保证营养充足，特别是在疫情之下，很多人不得不宅在家里，要么食物不丰富，导致营养跟不上，要么不运动导致肥胖，影响身体代谢，这时候根据自身身体情况适当吃一点多维片对身体健康是很有帮助的。另外，如果身体的吸收消化率低，那么就无法很好地从食物中获取到充足的营养，比如老年人的身体机能下降，就会出现维生素摄入不足的情况，这时候也建议尝试通过多维片来弥补身体所需。
多维男士多种维生素矿物质片哪个好?
了解到多种维生素矿物质片的保健功能及适用人群，那么这些人若是想要购买相关的产品时，该如何选择?
事实上，不同年龄、性别的人，生理结构和生活方式都不一样，需要维生素和矿物质的种类、含量也有差异，在选择相关产品时，可根据具体人群选用，如民生旗下的21金维他倍+系列多维矿产品是根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》科学配比，它针对不同群体不同年龄段的营养需求定制化设计，能按需补充人体所缺的维生素及矿物质，能够呵护人体健康。
比如，21金维他倍+成年男性多种维生素矿物质片中含有男士每天需要的18种营养素，能满足压力大、熬夜、抽烟、喝酒及消化吸收不好等各类男性的营养需求。并且它还根据不同年龄段的男性营养需求进行差异化配比，满足青少年男性人群，成年男性人群，老年男性人群个性化、定制化需求。
像成年男性款会根据男性压力大、饮食生活不规律等特点，加强补充B族维生素、锌、硒等营养，而中老年男性款则针对骨质疏松等问题，强化补充提高钙吸收和利用的维生素D，以及针对频繁起夜等问题，补充锌等矿物质，定制补充男性不同年龄段所需营养。
为了更好地补充身体所需的营养，根据自己的年龄及生理特点，选择21金维他倍+男士多种维生素矿物质片，保证足够的营养摄入，特别是在疫情之下，饮食不规律的情况下，根据自身情况选择针对性的补充维生素矿物质，有助于维护身体健康，让老婆孩子及子女放心。
参考文献：
[1]一个小小的辅酶可参与体内大代谢的维生素B6，九派新闻，.12.15
[2]文茵.熬夜的危害你知多少，养生月刊，.6.1
[3]生活几种行为消耗维生素要注意，大众养生网，.2.23
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