肾脏对于机体而言是尤为重要的一个器官，该脏器的功能主要是通过生成尿液的方式来清除机体颞部所产生的各种代谢废物，同时还可以通过重吸收的方式来保留水分以及其他的一些营养物质。肾脏的健康将会直接影响到男性朋友的身体健康和生殖健康，因此每一个男性朋友都要以实际的行动来做好肾脏的保健护理工作，积极消除各种会导致肾脏健康受到损害的因素。
为了能够有效维护肾脏的健康，男性朋友需要远离以下食物：
1、腌制类食物
腌制类食物中所含有的钠盐过多，因此这类食物在进入到人体之后，很容易导致肾脏的负担加重，导致肾功能受损的情况发生。因此男性朋友在日常生活中，需要通过远离腌制类食物的方式，来减轻肾脏的负担，避免肾脏的正常排泄受到不利影响和阻碍。
2、碳酸饮料
现代年轻人和小孩都非常喜爱饮用各种各样的碳酸饮料，可实际上这类食品的食用，对个人的健康所造成的潜在性危害是比较严重的。因为这类食物的食用将会导致机体内部的酸碱度出现非常明显的改变，长期过量摄入碳酸饮料，将会导致肾脏受到损害的风险显著增加。
3、油炸食品
油炸食品在人们的生活中随处可见，而且很多食物在经过油炸之后，口感都会变得比较好。但是很多人都知道油炸食品实际上是一种不健康的食品，因此经过油炸这种烹饪方式之后，食物中的水分已经被炸干，同时还含有大量的反式脂肪酸。油炸食品的长期食用不仅会导致身体肥胖，同时还会严重损害到肾脏。
4、生冷类食物
很多人都知道生冷类食物的食用，会导致肠胃的健康受到损害，但是很多人都不知道，生冷冷食物也会导致肾脏受到一定的刺激，影响到肾脏的血液循环。因此男性朋友一定要注意尽量少吃或者是不吃生冷类食物。
5、杨桃
相关研究表明，杨桃这种水果中可能含有草酸盐，而草酸盐这种物质具有肾脏*性，男性食用该食物之后，可能会导致肾小球毛细血管以及上皮细胞受到损伤，引发血尿的症状出现。因此肾功能本来就不好的男性朋友，更是要注意远离杨桃。
做好以下几件事情，也可以达到保护肾脏的效果：
1、多喝水
多喝水看起来好像是一件事情，但是坚持多喝水这种行为，对肾脏所起到的保护作用是绝对不容忽视的。多喝水可以有效促进体内尿液的排出，自然就可以起到维护肾脏健康的效果。
2、合理用药
虽然说药物治疗是帮助人们应对处理疾病的有效方式，但是滥用药物是促使肾功能受损的重要因素之一。因此男性朋友需要通过合理用药的方式，来减少肾*性药物的滥用。
3、加强锻炼
加强锻炼不仅可以有效增强个人的体质，同时还可以促进体内各种代谢废物和*物的排出，对于肾脏功能的维护而言可以发挥一定的意义。
4、保证饮食的清淡
男性朋友们在日常生活中，还可以通过保证饮食清淡的方式，来保证肾脏的功能健康，避免自身因为饮食不当而受到不必要的危害。